肾虚的症状有哪些呢

肾脏是人体五脏六腑之一，中医说“护好肾能长命”，所以每个人都要护好自己的肾，特别是男性，肾欠好，影响的不单单是个人，还会影响伴侣。那么，肾亏肾虚的症状有哪些呢?肾虚怎么办?而得了肾结石怎么治最好呢?

一、肾虚的症状有哪些

1、打呵欠：呵欠连连，经久不止

打呵欠是日子里常常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或许在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时分打呵欠归于正常生理现象，不用担心。但假如不拘时刻，在不疲倦的时分呵欠连连，经久不止，可能阐明你有肾虚的问题，应引起满足注重。

打呵欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了呵欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或许小便清长)等症状，假如看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

2、嘴里发咸：平白无故地感觉口咸

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，假如看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身厌倦、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，假如看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

3、无缘无故觉得惊怕

这儿说的“恐”与平常说的惊是有差异的。惊是事前自己不知道，事出突但是遭到惊吓。恐就是俗称的惧怕，自己事前是知道的，就是惧怕。由肾虚导致的善恐，一般会一起伴有脑筋发空、健忘、腰膝酸软等症状，能够把这一特色作为判别的参阅。

肾阴虚的人，在惊骇的一起还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，假如看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在惊骇的一起还伴有怕冷、四肢发凉、疲乏乏力等症状，假如看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

4、畏寒：怕冷

中医以为，人体阳气充足，能够抵挡寒冷，保持正常体温，不会发作怕冷的感觉;假如人体阳气衰弱，不能温煦机体，就会发作寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从实质上说，肾是阳气发作的本源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的底子，肾阳是人体阳气的底子。医治一切类型的畏寒都要触及温补肾阳。

那么，假如你有畏寒的症状，怎样判别是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精力不振、腰膝酸软冷痛、面色黝黑、小便清长频数等症状。别的，男人会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

二、肾虚怎么办

1、肾虚是指经过饮食、运动、药物、气功、针灸、按摩等手法改动状况，分为肾阳虚和肾阴虚。阳虚表现为腰痛，手脚冰凉，伴随着尿频，阴虚表现为腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热、出汗。要适度运动，增强自信心，戒酒和烟，常常进行身体检查，以平衡养分，多吃补肾东西。补肾食物有海参粥，粥和鹿角胶等。

中医以为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长时间堆集成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或许用成份不明的补肾壮阳药物。应渐渐调度。

阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目晕厥，精力萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之洼陷不起，甚则腹部肿痛，心悸咳喘。

关于常常的肾虚的人，那么能够经过食物来滋补一下，吃依一些有养分的食物。关于肾虚的人就要多吃一些含有蛋白质和含铁的食物，常见的就是大枣、木耳和乌鸡等，平常维护肾的时分，应该多吃一些乌鸡，人参，韭菜和海参等，也能够吃点中药绅斯挺来进补一下。

2、留意摄生，喝补肾粥

A、茴香炖煮肾：应该取小茴香 20克 ，猪腰 1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后 ，在凹处剖一口儿 ，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

B、杞地山药粥 ：取生地黄 20克 ，山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法：将生地黄切碎，将山药弄碎，再和杞果、大米一同放锅内加水适量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

C、杜仲腰花：取杜仲、川断各 15克 ，猪腰子 1对 ，白酒 25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ，加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后参加腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后参加调味品即可食用。

三、肾结石怎么治最好

1、操控钙的吸取量肾结石中主要成分是钙，结石中有很多是由钙或含钙的产品构成的。假如你上一回的结石。则你得留意钙质的吸取。假如你正服用养分补充晶，首要需要讨教医生是否必要。其次是检查每天高钙食物的吸取量，包含牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能发作肾结石。

2、勿吃富含草酸盐的食物应定量吸取富含草酸的食物，大约60%的结石归于草酸钙结石。因而。包含豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也防止酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

3、留意蛋白质的吸取导致结石的构成倘若你曾患过钙结石，肾结石与蛋白质的吸取量有直接的相关。蛋白质简单使尿液里呈现尿酸、钙及磷。应特别留意是否吸取过量蛋白质，特别倘若你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包含肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

4、少吃盐肾结石患者应该削减盐分的吸取。应将每日的盐分吸取量减至2-3克。经过上述的介绍，您应该现已有所了解。喝水太少也是发作肾结石的主要诱因。特别是气候酷热的时节运动、出汗后更应多饮水。