究竟为什么心静不下来
2018-12-16 15:35:16 梦悠网
很多人在做一件事情的时候，就会苦恼心静不下来怎么办才好，那么到底为什么心静不下来呢，其实原因会是有很多的点，现在想知道的人就跟着
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小编去了解下吧。
一、究竟为什么心静不下来
主要源于“生存”的恐惧。生存的恐惧就是驱使着每个人停不下来，停不下来“想”，停不下来的想要去控制，停不下来的去盘算，停不下来“算计”。情绪就是成为人们想要用以确保“生存”的一整套程序。比如人们会以为“恐惧”其实是生活所必需的。没有了“恐惧”，生活那还应该怎么继续？！没有了“恐惧”，还有什么“动力”？没有了“恐惧”，生活该怎么“运行”？
然而“误会”终归是误会，“幻象”终归是幻象。把恐惧去作为生存的动力，是人们停不下来“想”，甚至发展成脑子停不住和“强迫性思维”的最主要原因。静下心来生活才可以继续。静下心来，生活更像是一条“流水线”；静下心来，生活会进入“一切都刚刚好”的美好状态，尽享“无心之妙”；静下心来，人可以“静观”于人世间！
二、心静不下来怎么办才好
如果感觉心慌慌的，一直强迫自己安静下来还是办不到的话，不妨看点搞笑的、幽默的视频或者综艺节目。看了一会儿后，你的情绪也会跟着随之调动起来的。这种方式可以让人情不自禁的放松自己哟。如果情绪很苦闷无法发泄，又自己难以安抚自己，心一直安静不下来的话，此时不妨约三五知己好友出去一起来一场球赛运动，或者跑去健身房做一个运动量比较大的活动，整个人也会变得轻松起来。
梦悠情感小编告诉大家一个人的时候往往容易胡思乱想，有的时候不小心就会钻入牛角尖，此时的你很想让自己安静下来，可却办不到，这个时候不妨找到自己的哥们或者闺蜜来倾诉一下心中的烦恼。当内心的苦水、垃圾都倒出来后，是不是感觉整个人的状态好了不少呢？百场提升 ，你可以成为更好的自己。
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