到底爱脸红的人怎么办
2018-12-16 14:55:05 梦悠网
有的人是属于特别害羞的一类人，一害羞就可能会脸红，那么究竟爱脸红的人怎么办才好，关于特别爱脸红怎么办这个问题，想知道的人就跟着
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小编去了解下吧。
一、究竟爱脸红的人怎么办
脸红，确实挺让人痛苦的。其实知道并没有什么可怕的，也想去更好的改变自己，自如地去与人交往但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的就是突然心里“格登”一下然后心跳加快，一股热血就会直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎就是会成了惊弓之鸟，不敢去与人交往。但是又渴望去与人交往，身体里常常是会经历着两个不同的自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则是强迫自己去改变自己。所以真的感到生活真是太沉重、太累了，这其实是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处去比别人的长处的思维的方式，反过来经常想想自己到底有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐的去改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样每成功一次，便强化一次自己的自信心，逐渐地自信心就是会越来越强。
二、特别爱脸红怎么办才好
梦悠情感小编告诉大家把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次的去列成表，分别去抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面去放在最前面，把最令你脸红的去放在最后面，卡片按顺序的去依次排列好。进行自己的松弛训练。方法就是为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身进行放松。进入松弛状态后就可以拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明才是越好。百场提升 ，你可以成为更好的自己。
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