恋爱心理咨询：跟对象吵架后，你会怎么做？

恋人在相处过程中，由于这样或那样的原因，恋爱心理咨询，不可避免地会产生一些小的摩擦或矛盾。

1、深刻反思

就是深刻反思自己存在的主要问题和原因。夫妻吵架后，要深刻反思和反思吵架过程中存在的主要问题和原因，不要互相指责，也不要互相抱怨。

是我胸怀不足还是我怀疑太多;是我要求太高还是我要求太高;是我想得不好，还是我说话做事不考虑等等。

一定要从自己身上找出问题的原因，一定要把问题找准，把原因分析透彻，对症治疗即查即改。

2、给对方一点时间冷静下来。

冷静下来可以让双方头脑清醒。如果重大问题有分歧，最重要的是双方先坐下来，理清思路，保持冷静。而不是因为生气就匆忙做事，要顾全大局，先考虑解决问题的方法，再处理个人恩怨。

谈恋爱的时候，毕竟面对重大事件，双方的争吵只会让事情变得更糟。当然，给对方时间不需要很长时间，也没有冷战那么严重。这意味着给对方足够的时间来平复他们的愤怒，考虑他们真正需要解决的问题。

3、认真沟通

就是认真交流情绪和思想。夫妻吵架后，不要打架，不要冷战。及时见面或充分利用电话、微信或QQ进行及时沟通。

夫妻相处的过程也是一个相互磨合、相互理解的过程，更是一个增进感情的过程。当面说话，及时消除误会和矛盾。

4、及时填补裂缝

就是及时填补争吵引起的情感裂缝。夫妻之间的争吵，无论大小，都或多或少给爱情带来了一些伤害，造成了一些裂痕。

在填补裂缝的过程中，要注意掌握三点:一是慢慢填补，不要急于求成;第二，不要单向使力一起填补;第三，注意方法，不要乱七八糟。

填补裂缝时，根据对方的性格、爱好等特点，多关心、多关心、多体贴。让对方深刻感受到你的真爱、真诚和真诚，达到用心去爱，增进感情的目的。

5、选择适当的肢体接触是一种有用的减少方法。

在冷战中吵架时，两人都处于相对紧张的状态。当没有人想先低头时，适当选择身体接触是一种非常有效的缓解方法。

也许一开始，被抱的一方会挣扎着离开你的怀抱，恋爱心理咨询，但只要你紧紧地抱着他，过一会儿你就会平静下来，然后他们会说清楚，从而解决分歧，成功缓解他们之间争吵的紧张气氛。