心情好心情坏，保持好心情的几个行动

情绪低落，总是不快乐，觉得生活很无聊，心情好心情坏，我们怎么能调整自己呢?在今天的生活中，大多数人都处于这样一种状态：被生活的压力所迫，导致整个人都被压抑。俗话说：不是最好的事情，那么我们为什么不抓住那一两个呢?快乐与否，生活需要继续下去，为什么不允许一半的幸福占据我们的一天。我们怎样才能摆脱坏心情，保持好心情呢?《人民日报》给了我们九个小方法来调整自己，保持好心情。

当生活一团糟的时候，去打扫房子。一个卖花的小女孩把最后一朵玫瑰送给了一个乞丐。乞丐很高兴，所以他小心地把玫瑰带回家。回家后，他把玫瑰放在花瓶里，静静地欣赏着花的美丽。看着脏花瓶，我觉得这么漂亮的花插在这么脏的瓶子里不好看，所以他把瓶子清理干净了。这么漂亮的花和花瓶，感觉不能呆在这么乱的房间里，所以他把所有的东西都整齐地放好，把房间整理干净。

看到镜子前的自己，蓬头垢面，于是给自己洗了个澡，整理了一下发型。过了一会儿，整个人焕然一新。看着镜中美丽的人，我想:为什么要当乞丐?于是，他开始认真对待生活，找到了一份认真的工作。渐渐地，他变得越来越好，在当地变得有点出名。打扫房间也是为了打扫你的心，赶走你所有的烦恼，给自己一个整洁有序的心情。

0赞美，让心情舒适的世界缺乏不是美，而是缺乏眼睛去寻找美。我们需要学会赞美他们，并努力探索他人的亮点。一名邮递员在寄信的路上被一块石头绊倒了。当他想抱怨时，他发现那是一块奇怪的石头。他忍不住想出了一个主意：用许多这样的石头建造一座堡垒。出于好奇，他白天寄信，晚上收集石头，堆积在城堡里。慢慢地，有人开始欣赏，赞扬他的努力，给他灵感。最后，他在山坡上建造了一座独特的城堡。直到有一天，城堡的故事才成为报纸的头条，许多人来到这里，画家毕加索也来到了现场，惊叹于邮递员的技能，并资助其改造成一个著名的旅游区。美国著名作家马可·吐温说:"一句赞美的话可以是我十天的粮食。"多欣赏，多赞美。赞美不仅会让别人开心，也会让我们自己开心。得到赞美的人充满了春风，赞美的人可以欣赏美丽的风景。

释放，让心情放松的痛苦总是伴随着我们，但我们不能被痛苦所束缚，我们需要找到一个合适的方式来释放不必要的痛苦。一个老和尚养了一只狗，主人给了这只狗一个不像普通宠物的名字，叫它放下。每天日落时分，坐在寺庙里很长一段时间的老和尚都会带着食物来到院子里，喊着狗的名字：放下，放下。一个小女孩看着它，问道：“大师，你为什么叫它放下?这个名字很奇怪哦。”大师笑着说：“小姑娘，你以为我真的在叫它吗?我是在告诉自己，要‘放下’。”当压力来临时，最好的解决办法就是放下它。不要让不舒服的东西占据你太久，清空你的压力和烦恼，清空你的内存，让你自己安静。找到一个合适的方式和痛苦，说再见，释放你的情绪比任何事情都重要。

学习，让到学习中时，你不会考虑一些不重要的事情。找个时间让自己冷静下来，读一本从未打开过的书，在文字之间游泳。当你知道整个人类历史的兴衰时，你可能会发现，当你面对生活和其他痛苦时，你可以更理性地面对它。当你读了很多关于生命科学的书时，你可能会在日常生活中养成更好的习惯。当你读了很多文学书籍时，你可能会有更好的同理心，你可以在普通人的生活中感受到更多的悲伤和温暖。.高兴兴奋.难过的时候，应该去读书。书籍也许不能解决问题，但能让你不再纠结于一些问题。

放松，让你的心情在现代城市休息。快节奏的工作和生活给人们带来了压力。适当的压力可以促进每个人的进步和成长，但一旦压力过大，就会对身心健康产生不利影响。有一位企业家每天起得很早，每天都急于开会。他整天都很忙，经常忙到半夜。因此，他感到很累，觉得时间不够。那天，他起得比平时早。黎明时分，他来到花园，看着凌乱的树枝，修剪整齐，煮了一杯咖啡，坐在树荫下，欣赏花园里的一切。今天早上，他精神焕发，精力充沛，心情愉快，努力工作。从那天起，企业家们每天都会抽出时间在花园里冷静下来，感受放松的乐趣。在忙碌的生活中，放下紧迫的事情，远离复杂的信息，放松心情，朝着更好的方向前进。

感觉，让情绪自由在困惑，也许不知道怎么做，但因为你想做太多的事情，没有办法开始，导致自己陷入困惑。每个人在一段时间内，总是只能做一件事。当你想处理当前的困难时，你必须考虑哪些事情是最重要的。最重要的事情总是只有一件事，其他的事情，围绕着这个重要的事情去做，或者做得更少，或者不去做。当你真的发现一件重要的事情时，心情好心情坏，你就不必考虑其他不确定的事情。放下困惑，坚定你的想法，感受你想做什么，你会发现自由，就在你身边。