心情焦躁怎么办？如何平复心情？

“社会很简单，人很复杂”平复心情，不管到底是复杂的社会还是人，总之有很多人心里变得焦虑、浮躁。心情好对工作、学习、身心健康都有好处。

下面推荐几本书店，让你的心从浮躁变平静，心情变好。

《金刚经·心经》

让心平气和，在我心中最直接的是佛经。

当然，我在佛法方面也没有什么造诣，只能推荐流传较广的《金刚金》和《心经》。

《金刚经》讲的是如何修行，《心经》讲的是修行后的状态。

金刚经的内容来源于须菩提的一句话：

善良的男人，善良的女人，发阿多罗三菩提心，云何应活?云为何降服其心?

也就是讲述如何让内心平静，看透各种浮躁的事情。

金刚经说什么?

不过单看《金刚经》可能看不懂，中华书局黄皮经下面的注解还是挺深奥的。

这个时候就需要一本比较流行的讲解类书籍。

南怀瑾大师的《金刚经说什么》这本书很好，里面不仅有关于《金刚经》的讲解，还有经验和个人经历。

对我来说，通过这本书可以感受到很多自己读《金刚经》时出来的东西。

我记得网上也有南怀瑾讲金刚经的视频，但是口音比较重，我听不懂，还是看书吧。

十分钟冥想

心情浮躁的时候，冥想也是让自己平静下来的好方法。

但是很多关于书籍的重点都是关于冥想的对于入门方法论的内容就比较少了。

而且这本书是一本很好的冥想入门书。

书中对冥想方法、冥想概念、冥想实践实践及相关案例等内容进行讲解，更加全面实用。

去看心理医生的蛤蟆先生

这本书讲述了蟾蜍先生如何通过心理咨询一步一步地了解自己，再次变得快乐的故事。并通过故事讲述了许多心理学理论。

当然，并不是说内心的浮躁就是有精神疾病，而是读者可以用书中的方法和知识来照顾自己的内心。

书中人物苍鹭顾问说：

你应该对自己的行为负责，包括自己的情绪。你有改变局面的力量，更重要的是，有改变自己的力量。

你是唯一能帮助你的人。

所以这本书的主要目的是让读者以合理的方式了解自己，分析自己，帮助自己。与其说是一篇让人看心理医生的软文。

非暴力沟通

一本关于人际交往、自我管理的书。

为什么这本书适合在心里浮躁的时候读?

首先，这本书的语言非常平静，作者用柔和的墨笔描写各种理论和情节，也会让读者的心变得平静。

其次，这本书讲述了一种让自己交流的方法论“非暴力”同时，也用“非暴力”世界的视角。

看你一眼就会笑。

最后推荐一本比较快乐的书店。

《看你一眼就能笑》是一本治愈的漫画书，讲述了温暖的小鳄鱼盖朵和他可爱的小伙伴们的疗愈故事。

200页全新漫画，或温馨，或可爱，或搞笑，或黑色幽默……集创意脑洞和可爱疗愈于一体，CHOW希望能传递温暖的善意，幸福给大家。

每个人都有自己的夜晚和寒冬，平复心情，愿善良温暖的小鳄鱼盖花能陪你左右。