自卑心理不可怕 自卑心理怎样克服

你是一个自卑的人吗?面对这个问题，自卑心理怎样克服，相信很多人都会给出肯定的答案。

之所以这么说，是因为著名心理学家阿德勒曾在书中明确指出，每个人都有先天性的生理或心理缺陷，这决定了每个人潜意识中都有一定的自卑感。然而，每个人的自卑和表现形式都不同。

有些人觉得自己不好看，有些人觉得自己的性格不讨人喜欢，有些人觉得自己记忆力差，有些人觉得自己五音不全，有些人觉得自己到处都不好。其实，发现自己的缺点是正常的。毕竟，没有人是完美的。

然而，如果一个人总是盯着自己的缺点，甚至影响工作和生活，产生心理问题，我们应该注意它。每个人都会因为一些事情而感到自卑，关键是我们如何理解自卑，以及如何克服自卑。如果你能处理好自卑情节，你不仅可以避免心理问题，而且可以在克服自卑的过程中获得收获，让自己变得更好。

1.学会全面客观地了解和评价自己。你是什么样的人?你的优势是什么?你的缺点是什么?你应该对这些问题有一个清晰的答案。自卑的人往往很容易看到自己的缺点，而忽视自己的优势。有时候，自卑是自己给的，自卑的人往往习惯性地给自己一些负面的暗示，总觉得自己什么都做不了。

然而，只要你仔细想想，你总是会发现自己的优势。自卑心理怎样克服，世界上没有完美的人，世界上也没有无用的人。相反，自卑的人通常对自己有要求。退一万步，认识和承认自己的自卑也可以说是一个优势，因为不是每个人都有这样的自知和勇气。

2.学会为自己设定合理的目标。如果一个人雄心勃勃，总是为自己设定一些难以实现的目标，当他不能完成时，他会有强烈的挫折感，这反过来会加强他的自卑感。因此，学会为自己设定合理的目标并实现目标是克服自卑的一种非常重要的方法。

如果一个孩子通常考试不及格，如果他立即设定了一个90分的目标，在正常情况下很难实现。如果他的目标是在下次考试中提高5到10分，那就更合理了。如果他通过自己的努力实现了目标，他就会体验到一种成就感，这对他建立信心非常有价值。

3.遇到挫折和失败时，要学会合理归因。每个人都会经历失败，失败确实是一种不好的经历。面对失败，人们会感到沮丧、悲伤、失望等，会产生自卑感。如何面对挫折也是克服自卑的关键一步。

如果一个人把失败归因于自己的问题，他很容易感到自卑。因此，我们应该学会正确面对失败，合理归因。不要因为失败而感到失败，失败的原因必须找失败的原因。我们应该以实事求是的态度讨论事情。不要放大自己的缺点，不要抹杀自己的长处。这样做不仅可以避免自卑，还可以帮助自己解决问题，成长。

4.学会接受自己，赞美自己，经常给自己积极的心理暗示。有优点值得快乐，有缺点也要学会欣然接受。每天多想想自己的优点，充分利用自己的优势做一些有意义的事情，有助于增强自信心。对于自己的缺点，如果改不了就可以接受，有缺点的人也可以有价值。

通常，给自己更积极的心理暗示，坚信我能做到，我能做到，然后全力以赴去做，做好，获得成功的经验。如果你失败了，总结经验教训，继续努力工作。美国有一位非常有才华的歌手，他担心自己的龅牙经常打得不好。后来，有人建议她在唱歌时忘记龅牙，考虑自己的优势。经过多次努力，她终于做到了，最终取得了成功。

世界上没有什么人是无用的?但每个人都有自己不擅长的领域，不必因为自己的缺点或现实的不满而产生自卑。

如果你真的很自卑，那就用这些小技巧吧。自卑心理怎样克服，爱默生说：从明天开始，你会做一些你害怕做的事情。克服自卑情结最有效的方法是积极行动。你不必等到明天，现在就开始吧。