自己应该怎样惩罚自己

自己应该怎样惩罚自己，非暴力沟通可以使我们与他人的关系更加和谐。此外，它还有一个功能，就是让我们意识到自己，摆脱自己心中的冲突和矛盾。

我们如何评价自己会影响我们的行为?

当我觉得我很愚蠢和我把事情搞得一团糟时，我会退缩并逃避问题;当我认为我搞砸了，因为我用错了方法时，我会调整策略来解决问题。

当我们的需求受到阻碍时，我们会感到内疚和内疚。如果我们能及时调整，专注于找到满足我们需求的方法，我们就不会成为情感的奴隶，让它把我们的生活搞得一团糟。

注意到我们过去所做的动机，我们可以理解为什么我们这样做，也许是为了钱，也许是为了别人的欣赏，也许是为了逃避惩罚，也许是为了履行职责，也许是为了避免内疚，无论什么动机，当我们能注意到，我们能理解过去，不会让自己陷入悔恨和自我惩罚的痛苦。

也许过去的选择并不理想，但当时它已经满足了当时的需求，所以没有必要后悔。即使我们为某人感到抱歉，我们也只能从现在开始行动。

了解过去的自己，这样我们就可以重新上路了。

过自己选择的生活是珍惜自己的体现。当我们说我们必须过一种生活时，我们把自己绑起来。

当我们对自己的生活持无助的态度时，我们就被自己困住了。我为什么要过这样的生活?值得我失去生活的乐趣，像机器一样生活吗?

也许我们应该问自己这个问题。只有深入自己的内心，看到自己生活的动机，才能解决内心的冲突和矛盾。

我们不能通过惩罚自己或他人来改善我们的生活。

我们认为惩罚对方会让他记住教训并做出改变。我们认为我们有权惩罚别人。真的是这样吗?

如果我们把权力变成刀刃，它会刺伤人，如果我们把权力变成盾牌，它可以保护人。

无论是在家里还是在学校，孩子们都可以区分爱的惩罚和省事的惩罚。

当你为了安全或希望孩子健康成长而惩罚孩子时，他会感受到你对他的爱和关心，但当你只是为了省麻烦而强迫惩罚孩子时，他只会疏远你，也就是说，用暴力让对方屈服，只会在孩子心中播下暴力的种子，让他觉得可以用暴力快速解决问题。

除了体罚，还有指责和否认这种情感惩罚。当别人不满足我们的需要时，我们会这样惩罚对方。

我们忽略了别人的需要，只是试图用力量来满足自己的需要，这太自私了，不是吗?

用暴力和惩罚来满足自己的需要只会适得其反，只会让自己和他人的生活充满混乱。

当我们以非暴力的方式交流，自己应该怎样惩罚自己，通过观察和感受了解彼此的需求和要求时，我们可以和谐地解决问题。