晚上总是做梦是什么原因导致的
2022-04-11 10:29:31 梦悠网
总是做梦是什么原因导致的？在一个快速的眼动睡眠周期中，伴随着做梦。如果一个人的睡眠质量好，白天就不会总是做梦。如果各种原因导致睡眠质量差，第二天醒来后总会觉得自己在做梦。睡眠不良主要与以下原因有关:
1、可能与白天精神紧张、焦虑、情绪波动、情绪低落等有关。
2、可能与一些内科疾病有关，如甲亢、甲状腺功能减退、各种骨骼肌疼痛、咽喉疾病等。
3、与夜间过度兴奋有关，如饮用兴奋性饮料，以及从事兴奋性、刺激性活动。
4.有些药物还会导致睡眠质量差，如喹诺酮类抗生素、抗病毒药物、营养脑细胞药物等。
5.如果睡眠时姿势不正确，总是做梦是什么原因导致的，如姿势睡眠或手放在胸部等，也会导致睡眠不好、做梦。
