神经衰弱失眠怎么办？调节方法

神经性官能症在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。那么,神经衰弱失眠怎么办?下面 梦悠情感小编 教大家神经调节的基本方式。

一、神经性官能症病因

很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、灵敏、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对日子事情的弛张调节妨碍，使大脑长时间处于持续性严重而发病。

目前大多数学者以为精力因素是形成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的严重心情和长时间的内心矛盾的一些因素，使神经活动进程激烈而持久的处于严重状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。如过度疲惫而又得不到歇息是兴奋进程过度严重；对现在状况不满意则是按捺进程过度严重；经常改动日子环境而又不适应，使中枢神经系统处于过度严重和疲惫。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在严重的脑力劳动之后，虽然产生了疲惫，但稍事休憩或睡觉后就可以恢复，不过，长时间激烈严重状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

二、神经衰弱失眠怎么办？

此病的治疗原则是在详细查看排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改进患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅行调理，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼境况、改进紧张状态、缓解精神压力的一些好办法。支撑性和解释性的心理治疗可协助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。

三、神经调节的基本方式

1、及早就医

神经衰弱的症状跟抑郁症、焦虑症、躯体妨碍、缓慢疲惫综合症都有相当一部分的堆叠，许多曾经被确诊为“神经衰弱”的病例，其实依照现在的标准能够被确诊为抑郁症、焦虑症或躯体妨碍。

因而到正规医院求助专业的精神科或神经内科医师取得明确确诊最为关键，也可防止贻误医治时机。

2、心理医治

心理医治能够协助改变不良的性格特点，并且协助患者树立良好的人际关系，取得很好的社会支持。

3、药物医治

在医师的指导下服用一些抗抑郁焦虑药物能够协助协调大脑神经元兴奋和按捺之间的平衡，消除紧张、焦虑、疲惫、失眠及其他一些情绪和躯体症状。

4、适当运动

患者尤其是那些长时间从事脑力劳动的人，参加一些体育活动，能够调节高级神经活动功能，而诸如慢跑、打拳等活动能够协助稳定情绪、改善睡眠。

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