枸杞子泡水喝的害处和禁忌

枸杞是茄目茄科枸杞属的植物相信大家都认识，但是很多人不知道枸杞的具体作用只当作养生的滋补工具，但是不同的人食用枸杞的方法也是不同的。很多人都以为枸杞只有红枸杞，甚至不知道黑枸杞那你们知道黑枸杞和红枸杞有什么区别吗？红枸杞味甜那黑枸杞是不是和红枸杞一样味道也是甜的呢。红枸杞的功效与作用与黑枸杞的功效与作用有何区别？枸杞子泡水喝的害处有哪些？不知道他们两者功效的读者们 梦悠情感小编 来帮你们拓展知识点啦！

一、红枸杞的功效与作用

红枸杞是生活中常见的一种中药，如果是泡水喝那么红枸杞的功效与作用有以下几种：

1、红枸杞中含有人体必须的多种氨基酸以及维生素等可以有效的提高人体的免疫力和增强人体对病毒的抵抗能力；

2、枸杞中含有大量的胡萝卜素具有养肝明目的功效可以用来治疗各种例如目赤肿痛或者是视物不清等眼部疾病，；

3、具有一定的抗癌功能。

二、黑枸杞的功效与作用

黑枸杞的功效和作用有以下这些：

1、黑枸杞可以补血安神和改善睡眠并且可防止皮肤皱纹的提早生成，而且是目前自然界最有效的抗氧化物质。

2、黑枸杞中的花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线对皮肤的伤害。

3、黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能所以对预防心血管疾病具有积极作用。

4、黑枸杞是天然补镍产品。

5、黑枸杞是天然补钴剂。

6、黑枸杞具有抗癌防癌的功效。因为黑果枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种氨基酸和一定量的Vc而最有意义的是其含有较多的还原糖和色素，因为其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分从而起到延缓衰老的作用。

三、枸杞子泡水喝的害处

枸杞子有着温热身子的功效所以当身体正在感冒发烧、有炎症、腹泻的人是不可以喝的因为身体虚寒的人和枸杞子泡水可能会导致腹泻。 。

还有枸杞子也不适合过量的食用因为有的人长期吃枸杞子会造成眼睛红肿或者不舒服或视力模糊。这些也是枸杞子吃过多的害处之一。

总之呢枸杞子是可以长期泡水喝的，但是枸杞子泡水喝的害处也是有的。最重要的是要注意用法和用量。

四、枸杞泡水使用量

枸杞子泡水喝现在是很常见的一种现象了那到底枸杞子泡水喝放多少合适?一般来说枸杞子泡水喝放大概就是25-20克左右的枸杞子但如果想效果更好的最好不要超过25克。

放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

五、枸杞泡水的3大禁忌

1、阴虚人群应该少吃枸杞子

专家建议特别是在夏天时候的阴虚人群服用枸杞子一定要注意适量。这是因为枸杞子性温如果过量服用很容易导致上火的情况特别是生吃的时候更需要减少服用量。

2、日常服用注意

枸杞子适合一些身体比较差、抵抗力比较弱的人群服用但是并不是说服用之后就会立即有效果所以一定要长期坚持，每天适量的吃一些才会有效。

现代研究发现枸杞子中含有大量的胡萝卜素、维生素、微量元素、氨基酸以及甜菜碱等等这些对于身体都是有好处。

但要注意量因为如果过凉很容易导致上火、流鼻血或者害死双眼肿胀等等身体不适的情况出现。

3、患有高血压的人群别吃

并不是所有的人都是适合服用枸杞子的，而且在日常生活中一些高血压的患者以及性子比较急躁的人群最好少吃或者是别吃，因为服用枸杞子之后容易导致内火上升和出现肝火旺盛以及上火等等情况。所以我们泡枸杞水喝要知道它好处的同时也要注意适量。梦悠情感，国内领先的一站式女性情感成长学习平台。