对于孩子来说影响身高的因素有哪些

对于每一个少儿与青少年的家长来说，都特别会去在意孩子的身体发育状况，那么影响身高的因素有哪些呢?父母都不高的话长身高的锻炼方法有哪些呢? 梦悠情感小编 为介绍。

一、影响身高的因素有哪些

能够影响身高的因素有哪些?小编为大家介绍一下吧。

1、青少年和儿童时期缺乏母爱影响身高

一些学者研究发现，情绪障碍同样也能影响。如果一个孩子从小生长在一个缺乏家庭温暖的环境中的话，由于得不到充分的母爱，那么他的身高常常比同年龄的儿童矮小，外国称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。

这种情感遮断性身材过矮症状发生的原因，主要是垂体系统、下丘脑机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除了身体高度较矮外，可能还会有智力发育较迟、多动、多食、多饮、独语、人际关系不协调等异常的行为。

2、熬夜会影响身高

近几年来，通过大量的调查研究已经证实了：个子矮的人所分泌的生长素量远较正常人少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。

由于生长激素在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时人体所分泌出的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是当你在晚上9时入睡后的70分钟，回出现一个分泌高峰。

3、早熟影响身高

孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。医师提醒，随着生活水平的日益提高，城市儿童的发育年龄不断提早，如果骨龄太超前的话，是会影响孩子最终的身高，提醒家长关注。

二、长身高的锻炼方法有哪些

长身高的锻炼方法有哪些男生怎样锻炼可以增高?经过做男生睡前长高拉伸运动完成增高梦，这已不是什么传奇，有许多的人就是经过这样的训练方法来让本人增高的。其实，增高运动的举措也不是很杂乱的，比较简单，要想完成这个梦，仅有的做法就是立刻行动。

下面介绍几项增高的锻炼方法：伸展运动：用单杠进行悬吊练习，充分伸展上下肢和躯干，每次悬吊30~60s，进行4此练习。弹跳运动：在草地或塑胶操场跳远、跳高、跳绳、跑步等锻炼能对下肢骨骼进行有力刺激，从而加速骨的合成，促进骨骼的增粗和长长。应该避免在坚硬的水泥、沥青地面上进行锻炼。 全身性运动：打球、游泳、瑜伽等运动可使脊柱和四肢关节延长伸展。

静力牵引：睡前固定在床上，一端系在足上，另一端系在腋下，张力牵引可促进长高。身体增高操：用力伸张上身坐增高的动作;做前弯腰，左右扭腰活动;踢腿和下肢拉伸练习;颈部前后左右进行伸展运动;深呼吸动作。每天做一次，每次练习30~40min。

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