增高产品真的有效吗

发现孩子个矮后，很多父母都非常着急，着急的结果是急病乱投医。只要说对孩子长高有效的增高产品，而且价格也不是很贵的长高产品，就要拿过来试一下。可是这些长高产品真的有效吗? 梦悠情感小编 为你介绍。

一、增高产品真的有效吗

现在市场上充斥着为数众多的“增高产品”，都在说吃这个这样增高最有效。而这些增高药真的有用吗?市场上关于“增高”的保健品品种多不胜数，但成份归纳为以下：

1、主要成分为赖氨酸等加钙剂和多种维生素，对促进生长有一定辅助作用，但对明显生长落后者疗效不明显。

2、主要成分为雄激素，短期内有一定促生长效果，但使骨骺迅速闭合，身高增长立即停止，并可能出现女性男性化，男性性早熟，最终身材矮小。

3、主要成分为蛋白同化剂类固醇，短期内有一定促生长效果，但促进骨骺过早闭合，副作用明显，对最终身高不利。

4、主要成分为中草药，可改善食欲，帮助消化吸收，但疗效有限。且多种产品可能添加固醇类激素，可致性早熟并使骨骺提前闭合，影响最终身高。

大多数增高保健品含有性激素和其他不明成分，有些确实在短期内能够达到促进身高增长的目的;但是却会促使骨龄加速老化，透支了以后的身高增长空间，得不偿失。

二、长高的科学方法有哪些

谁不想自己高大帅气呢?很多人都在寻找长高的科学方法，但是都没有找到。今天小编就给大家介绍一下长高的科学方法有哪些吧?

1、保证充足的睡眠时间

要想长高，最好保证每天晚上要有8小时的睡眠时间，如果学习任务重，最少也要保证7小时的睡眠时间，人体的生长激素在晚上的时间分泌最旺盛，如果休息不好，很可能会抑制生长激素的分泌，从而影响身高。

最好在晚上十一点到三点这段时间，达到深度睡眠，这样不仅利于生长激素的分泌，而且也能让其他的器官有一个更好的休息。

2、睡前有助于长高的小动作

青少年在睡前可以喝一杯牛奶，建议晚上喝牛奶在吃完晚饭后半小时再喝，晚饭的量是平时的三分之二就好。每天晚上在睡觉一小时前，跳高60次，可以尽量往高跳。然后跳绳半小时左右，双腿跳和单腿跳轮流跳，这样有助于骨骼的拉伸活动。

在睡觉前，可以躺在床上伸懒腰，尽可能的将腿向下伸，将头向上伸，或者让一个人拽头，一个人拽腿，但是要注意在身体承受范围内，避免拉伤。

3、有助于长高的运动

经常做体育运动对长高也非常有帮助，大家可以在平常空闲的时间练习晨跑，男生可以打打篮球、踢踢足球。女生可以在空闲时间打打羽毛球，踢踢毽子等，这些都是比较利于长高的运动。

大家在做体育运动的过程中，应该注意适度，千万不要认为越多的运动越利于长高，如果运动过量，很可能会造成肌肉拉伤，反而不利于长高。

如果你现在尚未满28岁，一定要对自己长高有信心，要相信自己一定能够长高，积极的心理暗示是最有效的增高秘诀，另外大家要注意营养物质的补充，不要挑食厌食，一定要避免经常熬夜，这样再长高10cm并不是什么难事!

掌握长高的科学方法这样增高最有效，每天动一动，比吃什么增高药好多了。