高血压饮食禁忌有哪些？高血压患者饮食要注意什么？
2018-11-12 14:30:42 梦悠网
高血压是一种比较常见的疾病，而且对患者的危害也是比较大的，近来高血压饮食疗法很火，那高血压饮食疗法有用吗?高血压患者饮食要注意什么?高血压饮食禁忌有哪些?
一、高血压饮食禁忌
1、忌辛辣刺激食物
如果患上了高血压，平时可以多吃点蔬菜水果，但是要谨记不要吃辛辣的食物，高血压饮食上要多忌口，平时要做到少食多餐，不要吃过咸或者油腻的食物。还要积极配合医生的治疗，按时按量服用降压药，让自己的血压逐渐恢复正常。
2、忌狼吞虎咽
在当今社会，上班族也是高血压疾病的又一个高危人群，该人群主要以工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。
3、少吃盐
限制每天摄入2300毫克或更少的盐。如果你的年龄高于51岁，或者如果你患有可引起血压升高的潜在疾病，坚持每天摄取最高1500毫克的盐。
如果你需要为食物调味，许多药草和香料都能让你安全调味。尤其一些药草和香料实际上还能帮助你降低血压。
大家家里有高血压患者饮食一定要注意，高血压饮食疗法也是不错的方法。
