怎么提高自己的心理承受能力

我们的心理承受能力是可以多强大，其实我们的快乐是一种能力，只是需要慢慢的去挖掘，所以尽可能多对自己好一点，没有什么过不去的困难，熬一下风雨总会过去的。

一、怎么提高自己的承受能力

对于每个人所处的环境不同，我所给出的药方就是自然不同，但其实就是万变不离其宗，第一步其实就是学习，一个肯学习的人，必定是见多识广，不说自己到底实践了多少，就看书本上相关的名人经历的苦难和其他的道理，自己或多或少也能吸收多一些，要把运动加入进来，一个健康的体魄不会整天的忧心忡忡、怨天尤人。实际生理学上，一个人的肾要是气足，内脏的康健，整个身体机能就会是积极的、乐观的   、饱满的；同时运动也是发泄的一种良性的解决方式，所以必要的运动计划是需要的。

二、增强心理承受能力

加强分析能力。挫折坎坷其实就是人生不可避免的。要分析自己的失败原因。以表白失败这个例子，是自己的方法不科学？那要找到正确的方法。是自己的魅力的不够？那么提升自己的形象。总之分析原因，正视这个真的现实，而非选择一死了之的这种逃避，这样的悲剧是可以避免的。更好的提高自己的眼界。局限在自己的小圈子，眼里看不到大千世界，发现不了其他地方的美，以为自己看到就是全世界。不要这样子凄惨。你会发现天涯何处无芳草的；眼前的一时黑暗只是暂时的，光明需要我们去等待，需要博大的胸怀。年轻人困于自己的小爱情是无可厚非，但只看到自己的情感，而忘却了对人民对祖国热爱，忘却了建设的国家的胸怀，拘泥于儿女的情长，自己也就渺小了，也卑微，心理自然不强大。只要可以心怀宽广，心系到祖国，些许小事你也就可以承受了。

三、其实快乐是一种能力

人活得快乐与否，全凭他主观的意念所断定，它不取决于外在的客观的条件，而是取决于内在的心理变化的历程。所谓人生的景不同，其实这个老道理。快乐的人之所以可以很快乐，并不是可以因为他的生活特别平顺，而是因为他能以坦然愉快的心情来去看待人生最好的一切，快乐的人对于人生采取了一种看风景的美好姿态，自在并从容；悲哀的人对于人生则是采取了一种长跑比赛的姿势，执著且劳碌。将人世的一切能当作风景，便有忘我的一些神韵，一切只是花开花落，雁过的天际，顺其自然便可以。