宝宝睡眠不好怎么办，试试这些办法

宝宝们睡觉也有其一门大学问。所以爸妈们不要小瞧了你的孩子睡眠的问题。宝宝睡眠不好怎么办试试这些办法，宝宝睡眠曲有什么好处呢下文将为大家展开。

一、宝宝睡眠不好怎么办，试试这些办法

1、睡觉姿势很重要

睡眠时摆的睡姿也是很重要的，如果说宝宝们脸靠着床睡或是手放在肚子上睡觉，这样容易影响宝宝的睡眠。所以应该让宝宝仰躺着睡觉，和双手不要放在身体的任何一个部位。

2、睡前要喂饱肚子

宝宝们是很容易饥饿的，如果说宝宝睡前就处于其饥饿状态，那么你的宝宝们睡眠的时间就会减少，宝宝们就会其因为饥饿而很快醒过来。所以爸妈们在宝宝入睡前和不妨让你的宝宝们吃饱，他吃饱了才能睡的香哦。

3、睡前要上个厕所

有些宝宝有憋尿的习惯，而睡着宝宝也不愿意把他的尿撒出来，这样会导致宝宝们被尿憋醒。所以爸妈们要在宝宝睡前把宝宝们的尿要排干净。这样你宝宝们才不会让尿给涨醒了。

4、舒适的床必不可少

宝宝睡的床不要太大，不然宝宝容易没有安全感。而且你的宝宝的床要放在一个靠墙的位置，床开始周围不要有太强烈的光，最好是睡前把灯都灭了。

5、白天不要睡太多

如果宝宝们白天小憩的时间过长，那么宝宝们晚上自然就开始精神抖擞了。这个时候想要让你的宝宝好好睡觉可就难了。所以爸妈们白天就要限制宝宝小憩的时间，这样你的宝宝晚上才可能好好睡觉哦。

二、宝宝睡眠曲有什么好处

1、好处：宝宝睡眠曲有助于宝宝进入梦乡，但你的每个宝宝对音乐的感觉都是不一样的，有的宝宝喜欢听缓慢和轻柔的有的宝宝喜欢活泼快节奏的。但是不是有任何音乐都适合宝宝睡前听，选好你的宝宝睡前音乐，对其帮助宝宝愉快的睡眠是有好处的。

一般睡前音乐最好是纯音乐的形式和有歌词会吸引宝宝的注意力和好奇心，当然有些的宝宝因为专注地听音乐和慢慢觉得累了就会困。

不过最好还是没有歌词的轻音乐，或者是没有歌词的宝宝音乐，但是曲调不要太强烈和不要抑扬顿挫太明显，和最好是轻柔舒缓，不要其有太大起伏的音乐。

2、坏处：哄宝宝睡觉就是唱歌给宝宝听，慢慢等宝宝就安静下来了和随之眼皮就可是没力气支撑了，就渐渐的闭上眼睛进入了梦乡。睡眠曲是否能会带来不良的副作用，现在还没有确切的数据证明。