吃甜食可以让心情变好，多吃甜食真的能够愉悦心情吗？

关于吃糖有许多负面的描述。吃甜食可以让心情变好吗？例如，吃糖会导致龋齿，吃糖会使人肥胖，但大多数人仍然喜欢吃糖，并且认为这是理所当然的。这是因为糖从很久以前就被赋予了巨大的作用，所以你可以快乐。

“吃甜食可以让你感觉更好”，这句话是很多人在处理慕斯或一碗冰淇淋之前的标准脚本，这意味着饭前祈祷。对于甜食爱好者来说，这句话起到了非凡的作用。自从我多年前第一次听到这句话以来，我每天都能在生活中发现一些麻烦，然后以此为理由，自然地享受一顿甜餐，然后我觉得我的心情真的好多了。

吃糖可以让你感觉更好。这一理论几乎在很久以前就存在于不同的国家和文化中。在日本幕府阶段，由于糖是一种相对罕见的调味品，普通人很难获得，所以普通人甚至把糖作为一种全方位的药物来治疗疾病。

但在当代世界，糖果的信徒从未怀疑过糖的能力。有趣的是，以前很少有科学家想研究这个问题。直到美国和德国的一组科学家对此进行了重点研究，研究结果可能会让许多甜食爱好者失望。从科学的角度来看，糖从科学的角度来看，这一说法只能存在于大众文化产业中，这是不可能的。

在早期，我们解释了糖可以使人快乐的结果，糖可以帮助身体缓解疲劳，然后让人们理事情时更加专注，从而使人快乐，最终提高人们的工作和生活效率。

根据科学家的研究结果，这些描述可以概括为“糖”神话。如果一定要说吃了甜食之后真的很开心，那只能说是“吃甜食可以让你感到快乐”这句话给了你自我暗示，而糖本身并没有这样的效果。此外，任何人在吃了美味的食物或经历了任何美好的事情后都会感觉良好，这并不是糖果所独有的，也不是糖的贡献。

假设说起糖有什么独特之处，那就是吃糖能使人上瘾。

经常吃糖的人会使糖产生一种依赖，这种依赖会使人慢慢提高对糖的要求。

科学家们计算了普通人对糖的基本需求，然后检索了糖块的销售数据。结果表明，仅在国外，糖块的销售量就是人口对糖的具体总需求的三倍多。可以想象，在一些更热衷于吃甜食的国家和地区，糖的销售量将超过具体要求。来自柏林洪堡大学的曼坦蒂斯教授认为，在大众文化中，吃糖上瘾和糖根深蒂固的地位使人们很难避免吃糖。吃太多糖是一种常见的情况。

如果只是对一种口味上瘾，那也没关系。关键是吃太多糖对健康非常有害，糖会对身体产生各种不良影响。

早在中国古代就有这样一句话“肥甜厚味，有害健康”虽然当时没有科学，但古人已经从生活中总结了经验。现代科学已经证实，糖与各种疾病的发生有关，过量的糖必然会导致肥胖，而肥胖会进一步增加各种疾病的发病率，从而形成恶性循环。因此，科学家建议我们应该减少糖的摄入量。糖作为一种调味品，如果你偶尔尝一尝，它可以提高你的生活兴趣，吃甜食可以让心情变好吗？吃得太多会危害你的健康。