为什么有时候心情会突然很压抑？心情压抑那就去散步吧

最近的状态真的很糟糕。我的好心情，虽然我一次又一次地试图调整我的心态，但我仍然会因为一件小事或别人的话而失去对自己情绪的控制。我无法控制自己是悲伤还是心烦意乱。每一个真理都被理解，但我仍然无法过上好生活。我经常问自己：为什么?这可能是因为过于情绪化，也可能是体内某种物质代谢异常。简言之，他是一个无法控制自己情绪的人。

在工作日，我的同事们称赞我多么聪明和诚实，多么热爱学习，多么积极，充满积极的能量。在这个时候，我会有一种错觉，认为我是一个美丽的天使。事实上，有时我觉得自己是一个非常好的人，尤其是在帮助别人的时候。但谁知道呢，我的心总是有一个黑暗的小房子。整天，门都关得很紧。即使偶尔有一缕阳光，也不可能温暖它。

我经常在深夜无缘无故地哭。我经常恨自己，讨厌周围的人和事。我觉得一切都太假了，我不想和他们在一起。人越多，我就越感到孤独和空虚。似乎没有什么能让我真正快乐。我不想说话或做事。我非常沮丧。

每当这种情况发生时，我都会怀疑自己是否患有抑郁症?真的没有希望吗?不，这是不可能的。我心中有成千上万的噪音在与自己作斗争。在未来，有那么多的事情没有完成，我的肩膀有那么重的责任。我的孩子还小，我的父母也老了。我怎样才能逃避他们的责任?生命只有一次，即使你跪下，你也必须完成它。我必须战胜自己，努力使生活有意义和积极，让自己快乐，让阳光照进我的心里，做一个真正温暖的人。

在成年人的世界里，大约每一种情绪都太微妙了。最后，它只能变成一系列的省略号，吞进心里。最后，只有一声叹息。几天前的一个黄昏，天空下着小雨。突然，我很沮丧，想休息一下。我真的很想逃离这个世界，找到一个出口。然而，当我浏览通讯录时，没有人可以说话。一瞬间，我痛苦地想哭。所以我没有伞，所以我冒着雨独自沿着河岸走。我没有目的地。我什么都不想要。我一直在前进。降水顺着我的头发流在我的脸颊上，很冷……，慢慢地，我觉得周围的一切都与我自己无关。世界上只有我一个人。我不想要明天，也不想回忆过去。我的身心都很放松。河水轻轻地流着，岸上的花儿是如此美丽和清新。这种感觉真的很好。

这些天，每天下午下班后，我都会换上宽松舒适的衣服，沿着河边走很远。无论是晴天还是雨天，我都会有不同的心情和不同的风景。当我累了，我会睡得很香，我不会躺下思考。在未来的日子里，我会坚持锻炼，我的好心情，努力克服敏感多变的情绪，做一个阳光明媚、情绪稳定的人。