喝茶的讲究规矩，这几条要记牢！

喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。喝茶的讲究你知道吗？经常喝茶的人会有喝茶的讲究与规矩，要做到科学地喝茶，就要根据体质、季节来喝茶，今天小编就来给大家介绍一下喝茶的讲究方法。

一、喝茶，要因人而异

茶不在贵，适合就好。有的人喝了绿茶睡不着，有的人不喝茶睡不着，有的人喝乌龙茶胃就受不了，而有的人就没事，因此选茶须得因人而异。中医上，人体质有热寒之别，茶叶经过不同的制作工艺也有凉温之分，因此什么体质喝什么茶也就有讲究了。一般来讲，体质正常者喝茶一般无妨，但对部分茶友来讲，选茶可稍作选择。一般，燥热体质的人可适当选择凉性茶饮用，虚寒体质型可适当选择温性茶，以达到调理的目的。喝茶因人而异。有抽烟喝酒习惯，容易上火及体型较胖的人，一般属于燥热体质者，可适当选择凉性茶。肠胃虚寒，平时吃苦瓜、西瓜便觉得不适、体质较虚弱的人，一般属于虚寒体质者，可适当选择喝中性或者温性茶。老年人因调理功能下降，尤适红茶及普洱茶，这些都是喝茶的讲究。

二、喝茶，要因时而异

每天喝茶时，也要看时辰。清晨空腹时不宜多饮茶，尤其是浓茶。上午喝红茶较好。因为红茶中含有丰富的营养成分和糖类，属性甘润温和。在冬天，降温时人体最容易感冒，这个时候，多喝红茶可以预防。午餐小憩后，一杯清茶，即可帮助调节情绪、恢复体力。此时喝点绿茶或青茶，可以帮助缓解肝火、清肝胆热。而到三、四点时，对于常坐的上班族来说，杯中常泡一些红茶，尤其是香高味醇的祁红，更是一番乐在其中的享受。如果再添加一些红枣、生姜、枸杞、柠檬、牛奶、蜂蜜等，既可以给味蕾缤纷的趣味享受，还能补充人体所需的一些营养成分。晚上喝茶，要喝淡一点，喝发酵程度高一些的茶。

三、喝茶，要因场合而异

茶为国饮。上至政要会晤、商界大会，下至亲友聚会、日常休闲，喝茶都适合。但喝茶也有场合方面的讲究，不同的目的、不同的活动内容，喝什么茶、怎么喝茶，都有要注意的事项。比如商务会谈的场合。会客主方要提前考虑好选什么茶来招待，这就需要提前斟酌客方情况：绿白黄青黑红，客人们是否有所偏好？泡大众普通茶还是要上名品茶？泡浓还是泡淡？等等诸如此类。所以说，喝茶的讲究与规矩要了解才能做到科学喝茶。

简言之，喝茶很好，但我们倡导合理饮茶、科学喝茶，这样才能更好地享受有滋有味的健康茶生活。喝茶的讲究方法你了解了吗？