身体被掏空是怎么回事？为什么身体会超级疲劳？
2018-07-23 23:51:32 梦悠网
现在的社会发展越来越快，人们每天为了工作、生活而烦恼。很多人都好像身体被掏空，觉得非常疲劳。为什么所以会出现身体被掏空的症状，感觉身体被掏空应该怎么办？
一、身体被掏空是怎么回事
1、压力是导致慢性疲劳综合征的主要因素；
2、生理和心理原因使他们好胜心强而抗疲劳能力差；
3、慢性疲劳综合征症状太像感冒了，所以常不被重视。
二、青年人最容易感觉身体被掏空
1、发病率高，达到25.6%，20岁~40岁之间的青年人患慢性疲劳综合征比较多，男性多于女性。
2、发病人群集中，主要集中在IT、科研、金融、新闻媒体、公务员、广告等行业。
3、患病时间长，大多数患者患病时间在一年半以上，其中30%左右的人有长达5年的疲劳感。
三、疲劳吃什么好
1、倭瓜油：富含不饱和脂肪酸、天然维生素和植物甾醇，对前列腺的初期肿胀有很好的抑制和缓解效果，能相应的减轻由前列腺增生引起的排尿不畅问题，有一定的助兴效果，适合用来烹饪、凉拌、生饮。也有研究发现其对男性雄性秃有一定的改善效果。
2、莲子：养心、安神、镇静，《神农本草经》中称其：“主补中、养神、益力气。”适合神经衰弱的人食用，益与糯米、芡实等搭配煮食。医书《纲目》中有记载莲子的药效：交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，是十分好的益肾之物。
3、燕麦：对工作压力大的上班族和创业者来说，燕麦可以在满足饱腹感、提供能量的同时帮助保持健康体重不至于发胖，其磷、铁、钙等元素的含量均名列前茅，水溶性膳食纤维含量高，B族维生素可以帮助减轻繁重工作带来的疲劳感。
4、水：男性饮水量普遍偏少，不利于肾脏尿液排毒，对膀胱和前列腺也会造成压力，同时伴随的长期久坐也会挤压腰腹部，影响身体健康。如果单纯喝水困难的话，可以选用茶饮，比如绿茶，抗癌轻身减肥；蒲公英茶，去火排毒保肝。
当你觉得好像身体被掏空了，切记要引起注意。身体健康才是最重要的，适当的锻炼，合理的饮食，都是可以帮助我们改善疲劳和焦虑的。
