很多人蹲下去站起来就会出现头晕，这是怎么回事？

日常生活中，是不是有这感觉，蹲下去站起来头晕。有人说是贫血，但你做抽血检查，一切都正常。站起来头晕是病吗？但是一般站起来一会儿就回过神来了，到底怎么回事呢？

一、这是什么症状

我们在蹲着、坐着时，血液流动较缓慢，猛地一下站起来，血液流动加快，特别是腰部、腿部流动加快。在这一瞬间，会造成大脑暂时性供血不足，处于空白状态，影响大脑的运行，缺少血液供应，会造成头晕、眼前发黑。这样的情况，老年人、儿童较为常见。体位低血压，65岁以上老人，占据15%，75岁以上老人，甚至占据5成。在临床上，把蹲下去站起来头晕这个症状称作：直立性低血压，有时，也会称作：体位性低血压。

二、为何出现这种症状

人们在蹲下时，两条腿被压住，腿部血管被压扁，达到下肢的血液，也会减少很多，在蹲下时，头部往往会前倾，这样头部需要的血液可能会更多一点，你猛地站起来，下肢的血管就像是突然间被解禁了，相当多的血液，向下流动。

正常情况下，我们的血液，占身体重量8%，这个比例较大。当蹲下来时间长，再猛地站了起来，血液会受到引力、惯性的作用，更多的会向身体下半身流动，分配到上半身，特别是脑部的量明显减少。头部此时，由前倾的姿势，变为直立着，相对来说，会供血不足。

大脑需血液供氧，要是短时间，即使是十多秒没有接到供应的血液，也会让人短时性脑部缺血，进而表现出头晕、眼前发黑、冒金星等，这也就是站起来头晕的原因。

三、是其它疾病吗

蹲下时间长，猛地站了起来，出现头晕、眼前发黑，可能是其它病症。例如：心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心率失常等。这些在平时体检、检查身体能发现。当然，前面说到了贫血，贫血患者也会出现这个症状，但是，出现这个症状并不一定是贫血，如果是贫血患者，减少长时间蹲下，通过加强营养，能进行调节、调理、改善。

四、日常应该怎么做

上面说到的脑瘤、心血管疾病、心律失常，往往和心脏有关。的确，心脏产生新血液，促进全身代谢，一旦心脏受损，影响到血液流动，出现头晕、眼前发黑等。

在平时，对心脏做好保健。就作息来说，不要熬夜，早睡早起，保持8小时睡眠；就饮食来说，多吃补血、补气食物，例如，红枣、阿胶、黄芪、当归等；就运动来说，不要一直宅着，慢跑、打太极都很不错，在增强体质同时，能增强心血管。