剖腹产后的饮食要注意什么？产后饮食食谱有哪些？
2018-11-12 14:15:20 梦悠网
我们都知道怀孕要注意饮食，生完孩子坐月子也要注意饮食，那大家知道剖宫产饮食，剖腹产后的饮食要注意什么吗?那如果是引产后饮食呢?剖宫产饮食，剖腹产后的饮食要注意什么?有没有产后饮食食谱？梦悠小编告诉你。
一、产后饮食食谱
1、月子中可以多吃哪些水果
虽然说坐月子是对于凉的食物都有注意的，虽然说水果都是凉的，但是月子中的妈妈们也是能够吃些水果的，因为一些水果是适宜产妇们吃的哦，因为对于他们的身体恢复是非常有帮助的。
2、清炖鲫鱼的做法
清炖鲫鱼的主料：鲫鱼400克 清炖鲫鱼的辅料：猪里脊肉100克,冬笋20克,香菇(鲜)15克 清炖鲫鱼的调料：料酒10克,大葱10克,姜5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,鸡精2克,花生油20克 清炖鲫鱼的做|：将鱼刮洗干净，改刀。里脊肉切成片，香菇一开为二，笋切成薄片。
3、孕期蘑菇食谱
口蘑鸡片 材料鸡肉150克，水发口蘑50克，鸡蛋1个(取蛋清)，油菜心、芦笋段各15克。调料料酒、干淀粉、盐、水淀粉、香油、植物油、鸡汤各适量。 做法 将鸡肉洗净，切薄片，加入鸡蛋清、干淀粉调匀;油菜心洗净，切片，焯水;水发口蘑洗净，切片，备用。
4、鲜蘑豆腐汤
材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。
调料：盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。
4.1、把蘑菇和豆腐分别洗净，切成小片。
4.2、锅置火上倒入清汤，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入鸡精，熟后即可出锅。
引产后饮食是非常重要的，有利于身体恢复，所以各位准妈妈要注意了。
