孕育小知识：孕妇吃什么宝宝聪明？

孕育网说到许多孕妈妈都想让自身的小宝宝生出去聪慧，孕育小知识：那早期准备工作是不可或缺的，可食些提升胎脑细胞的食物、含矿物、维他命的食物，如鸡肝、豆类食品、紫菜、瘦牛肉、果汁和草莓苗等，实际饮食搭配大家看来一下。

1、多吃提升胎脑细胞总数的食物

胎脑细胞的总数，在怀孕期间8周时约有125000个，到第19周的怀孕期间时，将会已提升到200亿次体细胞，以后便会渐减，到出世时一切正常的新生婴儿至少都是有100亿个脑细胞。

孕育小知识：产前智能化提高的2个功能，就在使小宝宝在胎儿期多提升一些脑细胞的产生，及尽量减少胎儿期上半期脑细胞的渐减。防止脑细胞降低的方式是多见胎儿做智能化提高课程内容，提升脑细胞产生的方式则是在怀孕期间零到19周期内，多吃些会协助胎儿多长出一些脑细胞的食物。

强烈推荐智力食物：鸡蛋黄、鸡肝、猪肾、脑花、猪腰、猪瘦肉、黄豆等，大部分都是出示各种各样大脑细胞产生全过程中所必须的碳水化合物。

2、填补推动胎脑速加配线的食物

从孕期第18周刚开始，脑细胞总数的增加己经高峰值，但脑细胞生的布线则已经迅速地提升长短、提升总数、提升发枝，这时孕妈妈宜多服用一些能推动胎脑速加配线的食物。

这种食物不仅能协助胎儿的人的大脑迅速地多长出一些神经系统布线，对孕妈妈自身还有一个附加的益处，便是使她有更优的记忆能力。原先这种推动胎脑速加配线的食物都带有一种相互的营养元素，便是记忆力胆素(胆素：是身体的必不可少营养元素，尽管它被分类为维生素一族，但跟其他维生素不一样。这是由于，胆素能在肝部自主生成，并且身体对它的需要量远超其他维生素)。

孕育小知识之强烈推荐智力食物：花生仁、鸡蛋黄、鸡肝、猪肾、猪腰、猪瘦肉、豆类食品、紫菜这些

3、填补铁制的食物

铁制不够会造成 胎儿没脑子。孕期时，孕妈妈必须消化吸收二倍的铁成分来为胎儿出示充足的co2。营养专家提醒孕妈妈：许多人到怀孕初期时身体铁成分就早已不够了，如果不立即填补充足的铁，会使胎儿在孑宫里消化吸收不上充足的co2，造成 发育不全、没脑子。

孕育网：补钙除开能够 每天服食怀孕期间维他命开展填补，另外要多吃含有铁制的食物如瘦牛肉、鸡脯肉及其加强谷类早饭。含有维C的果汁和草莓苗与含铜的加强谷类及其全麦吐司一起吃更有益于铁制的消化吸收。

强烈推荐智力食物：瘦牛肉、鸡脯肉及其加强谷类早饭

4、补充营养元素多的食物

孕育网说到平衡出示胎儿生长发育需要的营养成分。孕期时你将会会更为留意饮食搭配，可是所有人都没法保证万无一失，每日补充营养元素有益于确保胎儿成才所需维他命和矿物的平衡，如生产制造血红细胞的叶酸片和维他命b12，可防止胎儿先天畸型的维C，强化骨骼的维他命d，及其有益于胎儿脑部发育的锌。

必须留意的是：假如由于补充营养元素造成 肠胃不舒服，不必立刻抛开已不服食，能够 试一下在用餐时服食或是问医生是否能够 换一个品牌。