怀孕初期饮食：怀孕吃什么水果好？
2020-05-05 05:20:08 梦悠网
怀孕初期饮食：水果对孕妈妈是有一定益处的，怀孕期间许多母亲身体较为热，易躁。吃些水果可润嗓降血压、净心润肺止咳，好像秋梨、柑桔等，不但改进了身体的要求，水果中的维生素含量也高，对孕妇营养成份的摄入也是很有益处的，因而怀孕早期应多服用一些水果。
1、秋梨
怀孕吃什么水果好？吃秋梨可以清热解毒降血压。秋梨被称作百果之宗”，是在我国最历史悠久的果木之一。它质脆汁多，香甜美味，香醇怡人。其性甘寒微酸，有清热解毒有利排尿、润嗓降血压、净心润肺止咳、镇咳化痰、解渴生津的功效，可医治妊娠水肿及妊高症。它还具有理智心宽、养神护肝、消肿止痛等效应。
2、柑桔
怀孕初期饮食：1斤桔子中带有维生素C250mg，维生素A2.7mg、维生素B1的含量居水果之冠。柑桔类型浩繁，有甜桔、南橘、无籽蜜橘、红心柚等。他们都具有营养丰富、通身是宝的专长。柑桔汁含有柠檬酸钠、碳水化合物、糖分、人体脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养元素，是孕妈妈喜欢吃的食品类。
3、柿子饼
怀孕吃什么水果好？柿子饼汁多味甘，是一种价廉物美的水果。每100克柿子饼含糖量20克、蛋白0.7克、人体脂肪0.一克、碘49.7mg，还含有浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物的含量超出iPhone、梨、桃等水果。柿子饼寒性，有清热解毒、润肺止咳、生津、解渴、镇咳、化痰等效应，适用降血压、漫性急性支气管炎、心肌梗塞、痔疮便血、大便不通畅等症。其营养成分及功效与作用均适合孕妈妈适当服用。尤其是妊高症综合症的孕妈妈可以一吃两得”。
