夫妻吵架时，3个最有效的解决方法

一种常见的误解——夫妻吵架在许多人的观念中总是不好的。

似乎不难理解这种认知。

因为我们总觉得吵架会让气氛中的士兵相遇，一是看起来太情绪化，二是会消耗彼此的感情，三是会加剧矛盾。

事实上，争吵也是增进感情的一种方式，只有错误的争吵处理方式，才能使彼此越来越远。

正如心理学家武志红所说：“吵不起来，是夫妻间的一颗炸弹，彼此很难理解，也很难真正理解。”

在《婚姻心理学》中也有同样的观点：“偶尔的争论，比回避对方慢慢变得麻木，要好得多。”

争吵，实际上是一种另类的表达与交流，那些隐藏的矛盾，很容易逐渐转化为迁怒，进而破坏一段感情。

夫妻之间最害怕的不是争吵，而是不知道如何面对争吵。

所以，夫妻吵架，究竟该怎么办?

事实上，并没有那么难，不同性格的伴侣，需要不同的处理方法，一般来说，最有水平的处理方法无非就是这两种。

避免“情绪”

在《超级演说家》中，寇乃馨讲了一件事。

有一次她和黄国伦吵架，吵得情绪高涨时冲对方吼道：“你知道你是个二手货，你哪一点配得上我?”

总之，堵住黄国伦一言不发，她心中有了胜利的喜悦，直到黄国伦收拾好行李准备离开。

之后寇乃馨才知道，她一句气话，让黄国伦几乎放弃了这段婚姻，但实际上，这并非寇乃馨的目的。

争吵时，寇乃馨只想给自己出口气，并不想破坏婚姻。

但是那些上面的言论，虽然看不见，但是很容易伤害到身边的人，尤其是情绪失控的时候说的话，可能连杀伤力都结束不了。

学习如何避免“情绪”，其实就是处理这种伤害的方法。

在心理学中，有一个名词叫做“十二秒效应”。社会心理学家发现，情绪上的时间通常只有十二秒。过了这段时间，每个人都可以恢复过去的平静。

但是许多人偏偏在十二秒内失控，所以情绪高涨时，会说些过分的话，做些过分的事。

尤其是夫妻之间，有些话一旦说出来，关系就没有缓和的余地。

学着给自己一定的冷静期，防止最激烈的冲突和矛盾，是有效避免无效争吵的重要途径。

唯有如此，彼此的感情才不容易因为情绪而受到破坏。

心理学家戈特曼曾经对多个伴侣进行过调查。

调查显示，在交往初期，能和睦相处的伴侣更幸福，但三年后，通常是那些善于争吵的伴侣关系更长久。

之所以会有这样的结果，是因为吵架本身就是一种沟通方式。当他们生气时，他们更容易说出他们不理解另一半的地方，他们很容易表现出他们的委屈和不满。看似吵架，其实是解决问题的一种方式。

所以，怎样争吵，会比怎样避免争吵更重要。

争吵的本质是一种交流，夫妻吵架，有效的争吵可以使彼此走得更远，而自己所需要做的，只是学会让步和避免情绪。