缺乏安全感怎么办怎么谈恋爱？

缺乏安全感怎么办？缺乏安全感，这种现象不仅会出现在女孩身上，男孩也会出现，在感情上容易患得患失，深深害怕对方会抛弃自己，或离开。

造成这个问题的原因有很多，可能是创伤，如父母虐待、殴打和抛弃，长期在不良的人际环境中形成行为反应，因为没有感觉良好的情感互动状态，长大后面对新的感觉会非常不知所措，不知道如何处理。

还有一些是人格问题。在一些人格障碍的表现中，往往存在缺乏安全感的状态。典型的是边缘人格障碍，极度害怕被抛弃、情绪不稳定、人际关系不稳定、焦虑、抑郁等强烈的情绪波动。

太缺乏爱。你越想得到爱的感觉，你就会使用太多的力量。要么互相讨好，放弃自己的感情去迎合别人;或者太以自我为中心，要求对方证明什么，以验证对方对我的爱。否则，就会有一颗不同的心，试图通过控制对方来达到被爱的目的。

可以说，感情中缺乏安全感的本质是对对方的不信任。这种反应是因为你不相信自己被爱，不值得被爱。

那么，缺乏安全感的人应该如何谈恋爱，如何获得亲密关系呢?要解决这个问题，首先要学会爱自己。是的，先爱自己，再爱别人，这是谈恋爱的基础。

许多人不明白为什么他们在坠入爱河之前要爱自己?如果你爱别人，关心和理解别人，对方就不能和自己相处得很好吗?这个想法没有错，但爱的本质不仅仅是爱。两个人必须生活在一起，工作，面对各种复杂的人际关系。

如果一个人太依赖对方，不得不要求爱来反馈自己，这只会让对方感到痛苦和不舒服。一开始，他可能会觉得自己可以忍受，但随着时间的推移，他会感到无聊。对方会觉得：我太累了，太辛苦了。你还缠着我。你能过这种生活吗?

比较常见的是杀人连环电话，每天24小时，对方必须随时随地给你发消息。这不行。每个人都有工作，都有自己的事情要做。他们不能一直和你联系。如果他们总是缠着对方联系你，会引起不适。

在这种情况下，你必须学会照顾自己，过上美好的生活，先做好自己的事情，然后互相联系，这样你就不会让对方感到沮丧，这种状态很好。

你们有自己的生活，我也有自己的工作，既能照顾好自己，也能抽出时间互相照顾，这个温度是最合适的。

第二，当你学会爱自己时，你应该学会理解他人，理解他人的困难，在情感状态下互相帮助。这是非常重要的。当你能做到这一点时，你就不会失去感情。

举个例子。

作为一个丈夫，有一天你回到家，发现家里没有人，你的妻子也没有回来。你认为她是一名医生。晚上做手术一定很难，所以你买了蔬菜，花了两三个小时做了一顿美味的饭。当你妻子半夜回来看你准备晚餐时，她会很高兴的。忙碌了一天之后，你会得到照顾;晚饭后，你还包括洗碗和洗衣服。她会非常感激你的。她会对这样的生活感到非常高兴。

如果你不这样做，你回家后什么也不做。你拿着手机玩。你妻子半夜加班回来后什么都没有，没有准备食物，也没有洗衣服。这时，两个人会吵架。

妻子会责怪她的丈夫。你为什么不准备晚餐?我丈夫会抱怨的。我也下班回来了。这很难。如果我没有时间，我想放松。他们的感情会破裂。

没有人错。问题是他们彼此不理解，太关心自己。既然他们相爱了，他们就应该时刻理解彼此的困难。他们需要提前准备任何困难，而不是像孩子一样等待别人照顾他们。

最后，当你能够学会照顾自己，理解别人的感受，开始理解和理解相处的秘密时，你可以用一些技巧来调整自己。相处方式有什么问题吗。

例如，它会更工作吗?他们的一些行为过于苛刻，有强烈的控制欲。他们总是想让对方为自己做点什么。如果有的话，他们会改变方法;在表达方面，它更激烈吗?通常，我总是互相大喊大叫，指责对方的困难。如果有调整，我会合理地表达我的感受。

你不爱我，恨我吗?换句话说，这几天我发现你没有联系我。我感觉很糟糕。我真的很想和你聊天。我希望你能陪我，用其他语气表达你的真实感受。

你会发现，如果你能正确合理地表达你的内心感受，而其他人也能给出积极的回应，缺乏安全感怎么办？你会感到特别舒服，感觉舒服;安全可以及时获得，不会感到那么痛苦。