晚上睡觉多梦怎么办？感觉自己在梦游

俗话说，“白天冥想，晚上做梦”，人们经常梦到自己内心的欲望、想象、思念、沮丧等心理活动。自古以来，人们就对梦进行了各种神秘迷信的解释，如“神仙显现”、“死者托梦”、“灵魂与肉体分离”、“对未来不幸的猜测”等。随着科学的发展，许多学者对梦做了大量的研究，并提出了各种理论。睡觉做梦一般分为三类：

一、一个以曲折的方式反映现实的梦。

这是因为睡眠中受限的大脑破坏了完整的、逻辑的思维结构，使一些信息不正常地连接在一起，从而使梦的内容变得陌生。

二、反映生理刺激的梦。

当一个人在睡眠中受到一些合理的刺激时，梦就会发生，这反映在大脑皮层的没有被完全抑制的区域。

三、先兆梦。

人体的某一器官开始受到病理变化的影响。病变器官将持续向大脑报告疾病信息。然而，由于疾病早期的刺激信息较弱，白天活动较多，大脑受到各种强刺激，来自病变器官的弱刺激信息往往被掩盖。夜间入睡后，患病的器官将发生病变。弱刺激变得明显，刺激作用在大脑皮层的区域，这些区域并没有完全被抑制。

睡觉多梦怎么办？现代心理学、生理学家和神经病理学家试图探索梦与疾病之间的关系。前苏联的卡萨特金在20世纪40年代初开始他的研究。他发现，病人常常在症状明显之前反复做同样的梦。这种现象在医学上被称为“典型的梦”。

为什么重复同样内容的梦常常预示着病态？一些学者认为，大脑皮层的视觉神经区域比其他神经区域敏感得多，如疼痛、寒冷、味觉、嗅觉和运动神经，所以在梦中会出现微弱的刺激。心理学家认为，当人们快乐的时候，他们很少有梦想。如果他们遇到困难、挫折或内部矛盾，他们往往会做噩梦。

晚上睡觉多梦怎么办？因此，夜间睡觉做梦应该具体分析和治疗，如夜间经常做噩梦的人，不要轻视它，去医院检查；如果你经常梦见有人在追赶，想打电话而不能哭，往往提示冠状动脉功能不全。常梦见处理水，常提示肝和胆道系统问题；常梦见与火有关的东西，常提示高血压；常梦见耳朵扬声器或子弹，箭头穿过头部，常提示头部病变。

另外，保持愉快的心情，保持正确的睡眠姿势（右侧卧，双腿稍微弯曲，全身放松，一只手在枕头前屈肘，一只手自然放在大腿上）和睡眠方向（按季节或按季节躺）。RAME睡眠方向都是可用的方法。