得了恋爱恐慌症怎么办才好？

有人说觉得谈恋爱好累，害怕谈恋爱，恐惧是我无法恋爱的理由。这种情况要警惕恋爱恐慌症，那什么是恋爱恐惧症呢？如何去治疗呢？下面小编来给大家分析一下！

一、重度患者的治疗办法

恋爱恐慌症其实是在恋爱中失去了正常的心态。主要是心理上的问题，要想恢复，就要端正自己的态度。比如把引起这种状态的事件和情绪说出来，整个人就会随之改变。所以，就算恐慌症也不要紧张，只要有心要走出这个状态，那就成功了一半啦。有人说我无法恋爱的理由就是因为害怕在爱情中受伤，不用担心，都是有办法解决的。

1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

二、轻度患者的治疗办法

很多人觉得谈恋爱好累，俗话说“心病还需心药医”，心理疗法对于爱情恋爱恐惧症有重大的意义，但是仅仅依靠心理疗法并不能让爱情恋爱恐惧症患者摆脱疾病的困扰，只有心理疗法与药物治疗相结合，才能彻底治愈爱情恋爱恐惧症。治疗爱情恋爱恐惧症，选择药物最好选择没有任何副作用的纯中药制剂，静神定恐剂，就可以帮助恋爱恐惧症患者在最短的时间内摆脱疾病的折磨，拥有甜蜜的爱恋。

1、想想你的初恋，看看还有没有那种激动的感觉，如果有，就常常地回忆那种心情，体味那些让你激动的理由，然后以那样的标准去试着找一个合适的人。

2、如果你仍不能对谁动心，就环顾四周，选一个对你有意、你也认为最好的一个人，尝试和他（她）约会一周，想出他（她）不少于10条的优点，然后写在纸上，每天默念3遍。

3、随时交流和对方相处的感受，集中精神留意对方的反应，并适时调整。让对方觉察到你对他（她）哪怕稍嫌敏感的注意力。比如他也会对你的某方面很欣赏，这样你就会自信大涨啦。

4、抽时间不妨看看过去的经典爱情小说，从书里找点儿纯洁的男女情愫。别以为那是不合时宜，要知道“经典”永远比时髦更接近真理。或者挑一些自己喜欢的爱情类型，慢慢感觉，也许恋爱的激情会重新找上你哦。

恋爱恐慌症的人越是怕恋爱越是容易在爱情中当一个失败者。凡事都是抓的越紧，可能流失越快越是抓不住。当你放开的时候，也许会收获到一份满意的爱情哦。从现在开始行动吧。