坐月子不能吃什么
2020-05-22 15:56:32 梦悠网
在月子期间，新妈咪不仅要照顾好自己的身体，而且要慎重选择饮食。在月子期间不小心吃错了食物，不仅会影响身体的恢复，而且容易增加已经虚弱的身体损伤，这也可能直接影响宝宝的健康。一般来说，月子期间最好不要吃生的、冷的、辛辣的、辛辣的、油炸的和其他食物。对于不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物，在月子期间要忍受，月子后要继续到处吃。坐月子不能吃什么？坐月子注意事项有哪些？坐月子是什么？接下来让我们看看坐月子不能吃什么吧。
1、不宜食用生冷硬的食物。
上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。坐月子不能吃什么？坐月子注意事项有哪些？坐月子是什么？
2、不要喝刺激性饮料。
浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。
3、不宜食辛辣刺激性食物。
辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。坐月子不能吃什么？坐月子注意事项有哪些？坐月子是什么？
4、不要吃酸涩的食物。
产后妈妈淤血内阻，不宜吃酸涩收敛的食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血流，不利于恶露排出。
5、不宜食过咸食品。
过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。 ...
6、不要吃更多味精。
坐月子不能吃什么？为了让宝宝不出现缺锌，新妈妈应该避免吃太多味精。
