婚姻感情专家 夫妻感情破裂怎么办？

昨天很多粉丝给我发了中秋祝福，也有人说在外面想家却回不了家。婚姻感情专家，有人发私信咨询，说因为和伴侣关系不好，不想过这个团圆的节日。

我们每个人对节日都有不同的感受。有的人开心，有的人难过，可惜有的人因为感情问题感受不到中秋节的快乐。一段好的感情可以让我们过上舒适的生活，也可以让我们在其中感到踏实和安心。如果感情不好，只能让人想逃避，反抗这个节日。但是感情不好，只要找到正确的方法，就可以通过修复让感情变得更好。

1、修复并非回到最亲密的巅峰，而是从最坏的地方开始修复。

首先要弄清楚情况是什么，起点，突破口在哪里。

关系破裂后，人的第一反应是让对方回到自己身边，期待回到自己最甜蜜的状态。然而，对方刚刚受到伤害，他的失望一次又一次地积累成绝望。对方的状态是:我想关上我的心，停止信任，保护自己，不想再受伤。这个时候，无论你怎么道歉甚至跪下，或者送礼物或者说软话，对方都会拒绝。因此，恢复从最坏的地方开始。

2、“和好”不是跪着认错，而是先有独立的人格。

这是一件需要努力的事情。如果你每天对生活的希望都在对方身上，对方有没有给自己一个微笑，有没有不那么冷漠的回复，那一定只会让你一直感到焦虑，患得患失。这些负面情绪是很大的内耗。人不能在内耗的同时为对方付出。如果你不提升自己，婚姻感情专家，不用更深层次的思维方式看待事物，只能重复以前的老路。

我有一个来访者。她觉得自己对丈夫很好，觉得丈夫有第三者是对自己极大的否定。一方面，她不断想找到挽回的方法和技巧，另一方面，她感到无能为力，因为她也受伤了。

经过咨询师的安排，她发现不是丈夫否认了她，而是她先否认了自己。她对丈夫很好，为了满足自己的安全感，把丈夫留在身边，所以给丈夫的感觉是一种令人窒息的关注，让对方想要逃避。

因为两个人的联系不够，无法真正敞开心扉沟通。即使一个男人想要深入的沟通，她也总是害怕自己说得不好，或者一旦多问问题，就会给人一种问底的感觉。她总是只说支持和鼓励的话，而不是让丈夫表达自己真正想表达的负面情绪。那么她老公自然会觉得你根本不在乎我的感受，甚至不明白发生了什么。

因此，如果这位来访者仍然重复这种模式，那么她迫切需要做的就是永远不要有一个流畅轻松的爱情，学会独立，让自己有安全感。

只有当你有了独立的人格，对爱情有了更深刻的理解，你才能跳出原来的方式，用自己的气场影响两个人的相处。这个时候，你就开始有力量控制一段感情了。

3、“修复”并非要求你成为一个完美的人，而是要敞开心扉，重建彼此的信任。

有些人认为提升自己意味着成为一个完美的人，各方面都发生了很大的变化，对方可以再次爱上自己。有这种想法的人有点不自信。因为两个人之所以能在一起，一定是因为他们之前有过吸引力和感情，之所以有分歧，是因为他们之间有解决不了的问题，或者是因为他们受到了伤害，导致他们之间的距离越来越远，修复感情就是敞开心扉，重建信任的过程。

学会表达自己的感受，以道歉为例。有些道歉其实是肤浅的，比如“好吧，就算我错了，晚上吃什么?”一个好的道歉需要表明你的关心和接受对方的痛苦，承认你的行为非常伤人，并确保你能做出什么改变。

只有重建信任，让彼此产生深刻的联系能力，才能建立起两个人感情的独特性，婚姻感情专家，从心底里感受到彼此的亲密。一旦你敞开心扉，改变开始，两个人就会进入积极的循环，这才是真正构建一个可以第二次重逢的“局”。