4种失恋心理治疗方法，让我们更快走出来
2018-11-02 18:10:55 梦悠网
如果说热恋是一勺让人甜到心里的蜂蜜，是一杯让人昏昏欲醉的红酒，那么失恋，恐怕就是那让人苦到内心深处都无法说出口的黄连了。大家都知道失恋后的人的心理很差，那么要怎么治疗好这失恋心理呢?今天就让小编告诉心理治疗师给出4个失恋心理治疗方法。
失恋就好比掉入万丈深渊，上不去也不想上去。很多人在失恋时通过各种方式来麻痹自己，让自己暂时性的忘掉失恋这件事。
一、失恋心理治疗
1、接受现实
失恋心理治疗最重要的一点就是要接受自己失恋的现实。在失恋痛苦来的时候，不要刻意回避它，认为自己不应该这么痛苦，坦然地面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。
2、倾吐沟通
失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
3、学习重塑自我
在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。
4、善待自己
经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩
失恋就好比掉入万丈深渊，上不去也不想上去。很多人在失恋时通过各种方式来麻痹自己，让自己暂时性的忘掉失恋这件事，例如整天以泪洗面、不停歇的抽烟喝酒、迷恋夜店甚至一部分人在失恋后还想通过轻生了结生命……这些处理失恋的方式都是消极且极端的，事实上即使失恋也可以洒脱淡然处之。心理治疗师给出失恋心理治疗方法，希望能帮助大家快速走出失恋阴影，重新拥抱美好生活。
