失恋心理治疗方法有哪些?

爱情可以很复杂，也可以很简单，当中的酸甜苦辣，也只有当中的人最清楚。爱情可以很美好，也可以很残忍。失恋，有时也是满意避免，谁也无法保证爱情这条路会走向哪里。失恋了，不一定就是一件不好的事情，爱情即使失去，但若它能让我们得到成长，那也是它的价值所在。表达失恋的感觉的歌有哪些?失恋心理治疗方法有哪些?

一、表达失恋的感觉的歌

失恋歌曲一：周杰伦---轨迹

整首歌都充溢著一股忧伤的情绪。其实，初听这首歌的时候，还不是很明白字里行间的意义。只是，那旋律，早已紧紧抓住了我们。当那个人已经不属於你时，对她的关心，只能埋在心底。

失恋歌曲二：萧亚轩---一个人的精彩

还是Elva够洒脱。即便男友已有其他爱人在身边，不如「接受无奈，承认失败」，挥一挥手，留给对方一个最漂亮的转身。表达失恋的感觉的歌有哪些?

失恋歌曲三：张敬轩---断点

同样是一首以旋律见长的歌曲。让人在听第一次的时候就难以忘记。再去体会其中的深意，方能明白歌中的隐忍与沉重。「静静地陪你走了好远好远，连眼睛红了都没有发现，听著你说你现在的改变，看著我依然最爱你的笑脸。」笑脸还是那张笑脸，但已经不再属於你时，也许，只有放弃。

失恋歌曲四：梁静茹---分手快乐

唱「失恋」最经典的曲目。但不似其它歌曲般伤痛。这首歌中满是劝慰和关怀。「如果他总为别人撑伞，你何苦非为他等在雨中……分手快乐，请你快乐，挥别错的才能和对的相逢。」在自信的笑容下，悲伤早溜得远远的了。

失恋歌曲五：陈奕迅---十年

2003年，这首歌横扫千军，也为陈奕迅赢得了许多歌坛大奖。歌词很宿命，却也真实。「情人最后难免沦为朋友……直到和你做了多年朋友，才明白我的眼泪，不是为你而流，也为别人而流。」谁能保证，这辈子，只为一个人伤心流泪过?

二、失恋心理治疗

1、接受现实

失恋心理治疗最重要的一点是不要压抑情绪，接受痛苦，接受自己失恋的现实。在失恋痛苦来的时候，不要刻意回避它，觉得自己不应该这么痛苦，坦然的面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。

2、合理宣泄

有心事憋在心里，总有一天会憋出心病来。失恋心理治疗的第二个重点就是将失恋的痛苦表达出来。可以找人聊天，把自己的痛苦说出来，哭出来。也可以关在屋里打沙袋，跑步，爬山，在山顶上大吼几声。还可以借助一些类似情境的影视作品来引发负性情绪的释放。

3、重塑自我

在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段调整。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。这是失恋心理治疗的第三步。