心里很压抑 内心处于压抑状态的4大表现，你中了几个？
2022-07-27 13:46:56 梦悠网
当我们面对一些问题时，心里很压抑,会有一些情绪和心理上的变化，但是很多时候，我们不能把这种情绪发泄出来，只能压抑在心底。
很长一段时间以来，我可能没有意识到我的抑郁症。但你的行为不会说谎。从心理学的角度来看，如果你有以下特点，那就意味着你的心被压抑了。
(1)情感障碍
抑郁症最典型的表现是情绪障碍。你的心里总是有一团无名的火，这让你感到很不舒服，但你找不到根。似乎你周围的一切都让你感到厌恶和易怒。
有些人可能会发展成莫名其妙的情绪失控，比如无缘无故地发脾气。
这是由于长期的抑郁，导致情绪感知出现问题，大脑无法正确传递情绪。
(2)疲倦和无聊
长期压抑自己的人会显得很累。因为他们压抑自己的情绪，他们需要消耗他们的心理能量，特别是在很长一段时间内，无意识地压抑自己，这将使他们的能量一直在消耗，无法补充。
这种心理问题会直接影响你的身体，让你看起来很累。这种疲劳随后会变得无聊：对一切都失去兴趣和信心。感觉没有动力，消极悲观，无法战胜精神等等。
(3)身体焦虑
抑郁会导致身体感到不适、疼痛、不舒服，但找不到原因。甚至找不到确切的疼痛点，只是隐约感到不舒服。
抑郁心理本质上是通过忽视和不承认问题的存在来压抑心中应该发泄的情绪，从而缓解内心的焦虑。但这些情绪不会消失，会变成潜意识的存在。因此，出现了上述问题。
(4)行为异常
被压抑的情绪和思想会转化为潜意识，然后潜移默化地改变你的行为。当你处于抑郁状态时，你会有不正常的行为。
例如，你会做一些你以前不敢做或不感兴趣的事情。不时的异常行为，或者突然爱上一些可以缓解压力的活动，比如恶作剧和表演。
抑郁症是一种非常常见的社会心理现象，主要与挫折和压力有关。当一个人面临太多的挫折和压力，或有一种消极和敏感的心理状态时，他最有可能抑郁。
如果你想解决这个心理问题，你应该学会调整自己，心里很压抑,改变错误的认知，正确看待挫折和压力。同时，我们应该接触更多积极的事情，锻炼身体，回归自然，然后改善我们的心理状况。
