心里好堵压抑怎么办 心里堵的难受怎么办
2022-07-27 13:39:28 梦悠网
如果患者有意识地感到胸部阻塞不舒服，心里好堵压抑怎么办?你可以先在舌头下服用救心丸或复方丹参滴丸。如果服药后减少，高度考虑患者心肌供血不足，必要时监测心率.血压，做心电图。应采用以下方法积极转移注意力，发泄负面情绪：
1.一定要学会表达，学会积极倾诉，把自己的负面情绪放在一边.和好朋友聊天，让父母了解自己，寻求家庭.朋友的鼓励和支持。只有及时转移你的消极情绪.只有当你发泄的时候，你才能让自己变得积极。因此，及时寻求家人和朋友的理解和帮助是非常重要的，这也是获得安全感和支持感的最大来源之一。
2.我们还必须增加兴趣，丰富我们的生活。例如，当你的心被堵住时，不要太在意，而是做一些你感兴趣并能让自己快乐的事情，比如看电影.看搞笑视频.和好朋友聚会.吃美食.买你喜欢的东西.打扮自己等等，这些活动可以让自己快乐。
3.也要有规律的生活，适当的运动，比如打羽毛球.游水.跑步等，心里好堵压抑怎么办?这些运动可以使自己充满活力，有效地消除负面情绪，减少心脏堵塞的问题。以上方法都可以。
