保持周一好心情的秘诀是？

心情不好不利于身心健康。当你心情不好时，适当地减压和发泄可以很好地缓解你的情绪。当你不开心的时候，你可以用一些小方法来摆脱困境。

1.试着学会装聋作哑

当你被误解时，你不必争论，所以选择沉默。并不是世界上所有的人都愿意或愿意了解你，所以你不需要向全世界喊叫。当你被你最爱的人误解时，你可能不想争论，因为你太伤心了。在这个时候，选择沉默也是一个很好的方式。如果你认为整个世界都不能理解你，但你爱他(她)应该理解，如果他(她)不能理解，你还能说什么?在生活中，通常有时候连神仙都说不出话来。并不是所有的对与错都能清楚地解释清楚。甚至有些事情可能根本没有真正的对与错。所以，如果你不想说话，就不要说话。当说得更多没用时，沉默是最好的态度。

2.控制平心静气

如果你的生活陷入低谷，你周围的人可能会告诉你：要坚强，要快乐。坚强是必要的，但如何获得幸福呢?在这种情况下，恐怕这种期望会让你感到尴尬。毕竟，谁能在伤痕累累的时候感到快乐呢?然而，如果你不快乐，你至少可以控制内心的平静。试着冷静地件事，冷静地处理其他事情。冷静，没有幸福，没有不快乐。

3.学会屈尊，有时会有意想不到的收获

有时候你和别人意见不一，所以有矛盾，所以你不开心，甚至觉得别人是恶意的。请不要在这里纠结，弯腰说对不起，即使那一刻违背了你的心意。然后再想想你在那场冲突中说的每一句话。也许，你会突然发现自己其实是不合理的。因此，你逐渐平静下来。有时候你必须学会屈尊，因为这会让你变得谦虚。当你弯腰的时候，你会抚平你的情绪。也许在这个时候，你会收到一个朋友，或者失去一个敌人，这是一个额外的收据。

4.不要后悔当初

人生是一条漫长的路，有无数的岔路口。你总是做出选择。如果你只是选择看电影或喝咖啡，可能影响不大。然而，如果你选择学习什么专业.做什么职业.完婚或单身.有了孩子或丁克，这些选择都产生了深远的影响。不同的选择也必须创造一个完全不同的生活。因此，生活是无法忍受的，因为生活不能重新开始。如果当时发生了什么，现在就不会发生了…最好不要谈论这种遗憾。事实上，每个十字路口的选择都不是真正的好或坏。只要你把生活看作是你独特的创造，你就不会经常后悔。

5.努力工作，失败是美好的

走在小树林里，你会看到一根附着在树枝上的藤蔓，柔软而坚实，相互交织，你会被这宁静而美丽的场景所感动。藤蔓很难爬上去，最后还是干了。但你能说它不漂亮吗?也许无论你的生活多么艰难，只能是一棵藤蔓，但只要你努力工作，你就会有自己的美。

6.不要想太多

因为你想得太多，你的生活经常变得复杂。你珍惜现在，但你永远不会忘记过去，仿佛过去永远是最好的。如果你坚持带着过去和现在，你的生活肯定只是一团糟。简单是对生活的一种爱。简单地用脸颊感受天气的变化，简单地用味道感受草的芬芳，简单地用眼睛欣赏山的近景，简单地珍惜现在。事实上，现在与是非无关。既然没有对错，就没有必要去想它;没有真实性，就没有必要去想它，去担心它。没有对错的真实性，不就像做梦一样吗?是的，只要把你的生活当作一个梦想。生活就像一场梦，为什么要担心。

7偶尔“庸俗”

吃太多健康康的食物后，偶尔你会想吃鸡爪和鸭脖。如果你看了太多优雅的戏剧，你也会想看肥皂剧，你不能打耳光，也不能流泪。听很多古典音乐。偶尔，你也想唱一首爱与恨、恨与爱的流行歌曲。你知道健康食品对健康有意义，优雅的艺术对培养气质有意义，古典音乐对提高兴趣有意义。然而，有时候你不想一直过得那么好。生活不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小放纵是健康的。偶尔的粗俗会更和蔼可亲。

8.不要浪费你的情绪

如果你今天不开心，那是因为有人用语言刺伤了你。也许你不喜欢吵架，所以你离开了。然而，你只是离开了那里，但你没有离开被那个人伤害的情绪。因此，你想得越多，你就越生气，你就越没有力气去忽视其他事情。许多应该用心去做的事情都被忽视了，因为你很沮丧。因为，你只是专注于努力工作，生气。情感纠葛是对你生命的浪费，这是一种非常糟糕的浪费。生气也需要努力，生气一定会伤害你的活力。因此，聪明的你不会让你的情绪再次控制你。如果你又生气了，请提醒自己：”别浪费了!“

9.当你遇到机会时，你永远不会错过它

你曾经买了一件你非常喜欢的衣服，但你不愿意穿。你郑重地把它放在衣柜里。过了很长一段时间，当你突然发现它又过时了，也许它已经过时了。所以你就这样从它身边经过。你曾经买过一个美味的蛋糕，但你不愿意吃。你在冰箱里郑重地尊敬它。过了很长一段时间，当你突然再次看到它时，你会发现它已经过期了。因此，你错过了它。在最受欢迎的时候不穿衣服，在最美味的时候不享受蛋糕，就像在你最想做的时候不做一样，这是一种遗憾。生命也有保质期。你应该马上做你想做的事。如果你只是在心里庄严地尊重你的愿望，但从未实现过，唯一的结果就是错过它，就像过时的衣服和过期的蛋糕。

10.偶尔离开轨道

有一次你坐火车去某个地方，但突然中途下了车。也许是一个特殊的地名吸引了你，也许是一个美丽的风景感动了你，简而言之，你改变了原来的预定旅行，然后经历了一次惊喜的事故。心情回想起来，你可能会说，这是一次令人难忘的经历。生活中的很多时候都不一样吗?唯一的目的是执行最初的行程;离开预设的轨道，你有机会发现其他的风景。