莫名的焦虑怎么办？总是害怕自己得抑郁焦虑症该怎么办？
2022-07-09 10:06:14 梦悠网
我是一年级的研究生。去年我参加研究生入学考试时，莫名的焦虑怎么办？有一段时间我心悸不安。然后我晚上睡不着。我很不舒服，然后我一直很焦虑。然后我去医院看医生，给我开了抗抑郁药。一个月后我会好起来的。我没有吃药。
在那之后，我遇到了抑郁症和焦虑症。从去年9月开始，我有点强迫性思考，那就是我一直害怕抑郁症。因为社会经常把抑郁症和精神疾病联系在一起，所以我总是有点害怕抑郁症。然后我每天大部分时间都在反复思考我是否患有抑郁症。我经常想它是否存在，然后我会感到焦虑和不舒服，这会影响我的生活。
从去年9月开始，我又吃了抗抑郁焦虑的药，但是量很小，只有正常的三分之一，效果其实很好。然而，我的头脑经常有这样的想法：我说我没有抑郁症。我知道每天想这些事情是没有用的，但我无法克服它们。
也就是说，我经常反复怀疑自己是否患有抑郁症，然后就无法克服它。
只要你投资于当前的工作行动，让你的日常生活在工作行动中忙碌，强迫的想法就会被挤出或遗忘，自然会慢慢消失。因此，让自己忙碌是关键。
你所拥有的一切都是正常人所拥有的，但他们没有认真对待。不管这些想法、心态和感受如何，他们只是在日常生活中做一些事情，所以你的情况没有出现在他们身上。因此，只要你坚持按照我所说的在生活中采取实际行动，莫名的焦虑怎么办？根本不在乎任何抑郁和焦虑，你的问题就会知不觉中消失。
