年终岁尾，心里有事总是放不下焦虑不安

大多数人都有这种感觉。在年底，心里有事总是放不下焦虑不安，他们的情绪特别不正常，情绪不稳定和焦虑。做事容易冲动，言语太极端，心总是悬在空中，坐立不安，整天恍惚，睡不好。

心理学家称这种情况为新年焦虑综合症。他们认为焦虑早已存在，但随着新年的到来，各种压力越来越大。在这个时候，人们总是习惯性地回顾过去一年的旅程，并做出总结。苦、辣、酸、甜，往往有很多不愉快的事情。即使你努力工作赚钱，超负荷运转，你的生活仍然没有多大改善。你感到沮丧、失落和沮丧。春节是一年中最喜庆的节日，在每个人的心中都很重要。因此，在新旧交替的日子里，不可避免地会有一个总结。一年四季，我们将对我们的事业、生活、家庭和我们自己进行解释。

期望值越高，失望越大，要求越多，差距越小，心理无法承受压力，年底综合症的各种负面情绪就会爆发。几天前，一位朋友说：到了新年，我说不出发生了什么。我总是很紧张?整天担心。可以合理地说，我不担心食物和衣服。为什么几年前我总是这么紧张和害怕?事实上，主要原因是今年不顺利，有太多不愉快的事情。一年过去了，除了年龄的增长，没有什么大的变化。职业和生活的联系仍然是一样的。经历了许多起伏和磨难，日子仍然不尽如人意，容易灰心，不再有希望。

人们的麻烦是可比的。临近新年，竞争越激烈。盘点自己，看看别人，比物质生活，谁比表现大，比职位高，好像一个人的价值，优秀与否，成功与否都离不开这些。你想得越多，你就越不平衡，你就越不如别人。如果你比我富有，我感觉不如你;如果你比我高，我感觉比你差;你比我好。你必须得到比我更多的东西。想到这些，我突然像一个泄气的球一样失望，后悔，懊悔，冷漠，然后席卷而来。心情跌到了零，年底很难过。不比好，比越来越生气。习惯性地以他人丰富的物质生活和地位作为基准和参考，实现满足，无法实现所有的恐惧，失去生活的动力。

新年的焦虑是什么?主要原因是心结没有打开。当它被打开时，笼罩在头上的乌云就会散去。试想，如果没有比较，你还会在意别人的看法吗?别人的好坏与你无关，你的生活与别人无关。为什么要关心别人的眼睛?每个人都有不同的成长环境、不同的内涵、不同的视野、不同的人生价值观，对生活的态度自然也不同。每个人都有自己的优点和缺点。你不能拿别人的缺点来比较你的优点。也许你的缺点是别人的优点，所以没有可比性。不要懦弱，不要吓唬自己。人与人之间没有区别。只有你不努力工作，不努力工作，不收获。

在年底，如果你想让你的情绪不焦虑，首先，你应该自信。信心可以解决所有问题。信心从何而来?来自自我满足。当你满意的时候，你还需要关心别人的观点吗?如果你不比较，你就不会有麻烦。你不会羡慕别人的衣食。你看不到别人的高官和高薪。我有我的生活方式，我的风景，不同的烟火和不同的心态。我有优点和缺点。我可以正视自己的优点和缺点，发展自己的长处，避免自己的弱点，知道自己需要什么样的生活，什么样的人适合在一起，了解自己，了解自己。心里有事总是放不下焦虑不安，金子总会发光的。没有必要，没有必要比较。该来的总会来的。你还能担心什么?