一个人睡觉就恐惧焦虑睡不着是什么原因
2022-06-22 10:29:08 梦悠网
如果你因为害怕睡眠而无法入睡，一个人睡觉就恐惧焦虑睡不着，你可以给予睡眠健康教育和心理咨询，并结合药物治疗。一些患者会过分关注自己的睡眠问题，担心睡眠不足和焦虑。焦虑反过来会加剧睡眠障碍，导致恶性症状循环。具体方法如下：
1.对于这类患者，需要给予一定的睡眠卫生知识教育，帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧。
2.部分患者需要使用抗焦虑药物进行治疗，同时可以使用一些镇静或促进睡眠的药物。使用药物时，要注意药物的依赖性和停药症状的反弹，遵循低剂量、间歇性、短期用药的原则。一个人睡觉就恐惧焦虑睡不着，长期用药的人要注意逐步停药。
