洁癖强迫症怎么治疗？如何治疗洁癖强迫症？
2022-06-02 15:26:43 梦悠网
清洁是指过度清洁，这是一种非常严重的嗜好。强迫症是指强迫性思维或强迫性行为。洁癖强迫症怎么治疗？合在一起可能意味着患者过于喜欢清洁，过度清洁，特别是喜欢清洁，并考虑如何保持这种行为。
1、系统脱敏方法：首先学习放松的方法，然后列出强迫易到困难的强迫行为的次数和愤怒情况，然后在每种情况下逐渐放松和脱敏强迫行为。就洗手而言，我们应该逐步减少洗手时间，增加对赃物的刺激，并依次实施。
2、自由联想：每次心理咨询都会让患者选择他们想谈论的话题，如生活、家庭、工作、与他人沟通、爱好或疾病。简言之，随着大脑中出现的想法脱口而出，无论你说的话是否相关，它们是合乎逻辑的还是幼稚的。
3、全灌法:简单来说，就是让你一下子接触到最害怕的东西。例如，如果你有强迫性清洁，请坐在房间里，放松，轻轻闭上眼睛，让你的助手在你的手上涂抹各种液体，试着描述你的手有多脏。在这一点上，你应该尽量耐心。
4、当头喝酒的方法:如何克服洁癖和强迫症?当你开始强迫性思考时，你应该增加对停止的大喊，或者给你的助手发信息，让他喊停止，但要注意及时提供信息。当你在自我治疗过程中遇到困难时，洁癖强迫症怎么治疗？请不要忘记向你的朋友或心理学家寻求帮助，大喊我不想被‘强迫’。
