强迫恐惧症，关于焦虑最常看到的两种表现形式

当你遇到危机时，焦虑的本质实际上是一种基本的情绪反应，强迫恐惧症，就像吃饭和睡觉一样。这是不可避免的。适度的焦虑也能帮助我们更好地提高自己。

但是，如果这些焦虑还没有得到缓解，它就像一座山，一天比一天重，最后压得你喘不过气来。

失眠、精神紧张，最终演变成病理性焦虑症，甚至走向毁灭自己。

焦虑使你偶尔紧张，失眠，工作效率和生活质量下降;

而且焦虑症会使你长时间坐立不安，甚至出现胸闷、心悸、呼吸困难等症状，严重焦虑症患者无法正常生活，伤害自己。

在情况变得更糟之前，我们唯一必须做的就是学会自救。

让我们来谈谈焦虑症的两种表现：恐惧症和强迫症。

蒙田曾在《蒙田随笔》中写道：害怕自己会遭受痛苦的人，其实已经遭受了这种可怕的痛苦。

什么是恐惧症?

恐惧有时候是好的，它可以让你远离不可靠的决定，比如害怕生命受到威胁，不会酒后驾车，害怕工作受到威胁，不会迟到早退...

但是恐惧症不同于恐惧。从定义中可以看出，它不仅意味着一个人有恐惧感，而且这些恐惧是非理性的，没有现实的基础。

恐惧在我们的生活中很常见。例如，当你站在树下，一只毛毛虫落在你身上时，你是否也会有恐惧，但最终你可以顺利地摆脱它。这种恐惧是正常的。

但琳琳则不同。她的恐惧要严重得多。她几乎害怕所有的小昆虫。尤其是在夏天，她几乎不敢出门。可以说，对小昆虫的恐惧对她的生活产生了全面的影响。

从到停车，大到住在哪里，必须由附近的昆虫决定，吸引昆虫的植物，甚至只要昆虫这个词能给她带来巨大的焦虑，让她的面部表情因为恐惧而扭曲。如果昆虫出现在她面前，它肯定会引起她惊天动地的尖叫。

所以琳琳对虫子的恐惧不再是简单的，这已经形成了恐惧症。

但是人天生就没有恐惧症，那它是怎么形成的呢?

俄罗斯科学家伊凡·巴甫洛夫做了一个实验：当一个铃铛与食物刺激配对时，它会唤起狗的唾液反射。铃一响，狗就会流口水。很快，即使食物没有出现，铃声就足以引起狗的条件反射。

同样，曾经溺水的人，你让他出海或乘船，就会产生溺水的恐惧;

被狗咬过的人，再可爱的小狗，也会被他当成嗜血的野兽;

痛苦的分手可能会导致对承诺的恐惧。

一个意外的事故，或一个意外，强迫恐惧症，将被广泛用于对海洋、狗或亲密关系的恐惧，导致一种强烈的、非理性的恐惧，即恐惧症。