强迫症患者 战胜强迫思维再也不被强迫思维控制

我有强迫症，一直有强迫性思维，但是很多思维会随着时间慢慢消失，我会发现那些都是假的，强迫症患者但是最近几个月发生的一件事，我每天都在想，想都不明白。

问题是，去年12月，当我参加研究生入学考试和最后一门专业课程时，一个想法突然出现在我的脑海中：我想把前台的试卷拿来放在我的信封里(最后一个是大学的自我命题，所以自我命题的考生需要自己打开信封，然后在回答论文后把它放回去，把封条粘在一起)。这种想法出现后，我隐约记得当时我很紧张，很真实，但我在她封纸之前封了我的信封。当时，我以为我的信封里装着她的纸。我想再打开我的纸，但时间不够了。老师说我会收到信封，所以我没有检查。现在研究生入学考试的成绩已经出来了，我没有通过考试，专业课程的分数没有越过界限，这是我所期望的，因为在准备期间，我不能背诵我的专业课，也不能背诵太多。这真是胡说八道。我接受了那个分数，但我的大脑很不舒服。我想不出来。我总觉得我把别人的试卷换成了我的信封，然后别人没有通过考试。我感到非常内疚，像个罪人。我觉得这就像一个污点。我分不清真假。

上述学生患有强迫症，他被自己的强迫性思维所困扰，被自己的强迫性思维所控制。

他总觉得自己把别人的论文换成了自己的信封，然后别人没有通过考试。他感到非常内疚，就像一个罪人。他觉得这就像一个污点，他分不清真假。事实上，这些只是学生大脑中的想法。他被这些想法所控制，把这些想法当作真正的结果。

当他无法区分想法和现实时，这些想法出现在他的大脑中，伴随着一些焦虑、紧张和恐惧。强迫症患者将再次受到这些负面情绪的控制，尤其是害怕这些负面情绪的出现。他们越害怕这些负面情绪，这些情绪就会出现得越多。

强迫性思维的出现违背了强迫症患者自身的意识。每当这些想法出现时，它们就不能在意识层面上被接受。强迫症患者有强烈的意识，有严格的父母和强烈的意识，这将严格控制这些强迫性思维出现在大脑中。在意识层面上，他们会关注这些强迫性思维，形成注意力的焦点。

强迫症患者将注意力集中在他们的强迫性思维上。在这个时候，似乎有一种无形的力量吸引着他，并将注意力集中在这些思想上。这种无形的力量实际上是强迫症患者的强烈意识。

对于强迫症患者来说，很难将注意力集中在生活的其他方面，因为他们内心有一种无形的力量，就像黑洞一样，吸引他们对强迫症症状和强迫性思维的注意，导致内心的斗争和分裂。

强迫症患者需要降低他们的意识，淡化他们的意识。强烈的意识会与你的强迫症状发生激烈的冲突。只有减少和稀释你的意识，才能减少冲突，从根本上克服强迫症。

如何淡化强迫症患者的意识，降低强迫症患者的意识，需要从强迫症患者的性格、人生观、世界观、价值观等方面进行分析、解决和调整。