强迫症是什么?如何判断自己是不是强迫症?

强迫症是什么？如何判断自己频繁洗手或整理物品是否是强迫症，关键在于他们对你的焦虑和痛苦。

无论是强迫性思维还是行为都是相对耗时的，这往往会导致具有临床意义的疼痛社会、职业或其他重要功能造成损害和影响。

我经常听到身边的朋友问这样一个问题:我是不是特别频繁洗手都是强迫症?我有点完美主义，不会有强迫症，是吗?我的大脑总是有一些不好的想法。这是强迫思考吗?

我觉得每个人或多或少都知道强迫症，但它并不那么准确。今天，让我们来讨论什么是强迫症，强迫症的表现是什么，以及如何处理强迫症。

在病理意义上，大众所说的强迫症和强迫症有什么区别?

20世纪才提出强迫症这个词，14世纪强迫症的早期记录与宗教信仰有关。现在我们把这种强迫症称为谨慎强迫症(Scrupulosity)，情违反了宗教信仰或道德标准的强迫症。

随着心理学和精神科学的发展，根据美国《精神疾病诊断与统计手册》第五版，强迫症是指以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的精神疾病。

首先，强迫性思维的本质是一些反复的不请自来、无法控制的侵入性思维或冲动，这往往会导致个人焦虑或痛苦。人们越想摆脱他们，这些想法或冲动就会变得越强烈。

强迫行为是一些个体为了压抑或摆脱这些想法而重复的行为(例如，洗手、排序、检查)或精神活动(例如，祈祷和反复背诵单词)。

重复行为或精神活动的目的是预防或减少焦虑或疼痛，或预防一些可怕的事件或情况;然而，这些重复的行为或精神活动与设计的中和或预防的事件或情况之间缺乏实际联系，或显然过度。

如何判断自己频繁洗手或整理物品是否是强迫症，关键在于他们对你的焦虑和痛苦。

无论是强迫性思维还是行为都是相对耗时的，这往往会导致具有临床意义的疼痛社会、职业或其他重要功能造成损害和影响。

在日常生活中，我们大多数正常的担忧不需要花费太多的时间和精力，更不用说带来强烈的痛苦，所以这些不会被归类为强迫症。

例如，如果你担心疫情，你会比平时更仔细、更长时间地洗手，这不是强迫症;但是，如果你在洗手的时候有自己的具体步骤，比如数123，或者反复多次后觉得没有洗干净，或者花很多时间，强迫症是什么？影响生活质量，很可能是强迫症。