考前焦虑，考前焦虑症怎么解决？
2022-05-24 17:22:07 梦悠网
什么焦虑症患者经常感到焦虑?考前焦虑怎么办？但我不知道我为什么这么焦虑。许多患有焦虑症的人经常感到莫名其妙的焦虑和恐慌。他们会说，我不知道我为什么这么焦虑。事实上，这并不奇怪，因为他们感受到的威胁通常是秘密的和主观的，也就是说，他们的焦虑不涉及现实生活中的实际情况，而是他们感受到的情况。
例如，我的一位来访者告诉我，当地铁到达时，他会感到紧张和焦虑。当他的朋友邀请他打篮球或其他娱乐活动时，他会感到焦虑。当他从高楼往下看时，他会感到焦虑和恐惧。他经常对自己的工作感到担忧和焦虑。他的生活和工作被诸如焦虑之类的负面情绪搞得一团糟，他不得不在极度痛苦的情况下前来咨询。
可以说，焦虑症患者的焦虑是对危险的不相称反应，考前焦虑怎么办？甚至是对想象中的危险的反应。他们的焦虑强度与情境对他们的意义成正比。至于他们为什么如此焦虑，他们基本上不知道。
