晚上睡不着的时候看看，如何让心静下来不焦虑

有时候，你很焦虑，很迷茫，看不到未来，如何让心静下来不焦虑？不知道自己未来的路在哪里。

很多时候，一想起来就睡不着。在这个时候，我们会发现你的生活会陷入一个恶性循环。不通，越睡不着，越困惑。

事实上，没有人的生活是一帆风顺的，没有人的生活是一帆风顺的。每个人的生活都会伴随着痛苦和不适，这是非常正常的。因此，无论何时，我们都应该学会调整我们的状态，学会冷静我们的心。

1.生活，一半是记忆，一半是延续

生活一半是记忆，一半是延续。当我们现在的生活不快乐时，你会发现你的生活很艰难，所以你会怀念过去的美好时光，但你应该知道，怀念是没有用的，因为生活必须继续。

怀念可能会让我们想不通，为什么现在是这样，为什么现在这么难，但无论如何，我们都要明白，生活就是这样，生活就是这样。

无论过去多么辉煌，无论过去多么幸福，现在都是现在的生活。

无论生活给你什么，你都要继续，而现在，你要学会继续生活。

2.让来的人来，让去的人去，让一切顺其自然

有时候，我们会因为和一些人走远而感到很不舒服，但其实生活就是这样，总有一些人来，也总有一些人去。

在这样的生活中，我们要学会接受，也就是接受一些人的离去，接受一些人的到来。

毕竟，每个人都有自己的生活。当两个人之间的生活轨迹变得越来越不同时，你会发现无论你做什么，这种关系都会慢慢疏远。当两个人之间的生活轨迹相同时，你不需要刻意取悦他们，他们之间的关系也会逐渐改善。

今生，要学会让来的人来，让去的人去，让一切顺其自然，我们不悲伤，不痛苦。

3.忙碌是治愈一切的良药

有时候，当你焦虑的时候，当你感到不舒服的时候，不要让自己感到不舒服和痛苦，你要知道，你越是感到不舒服和痛苦，改变什么。

这个时候，你真正想做的就是忙起来。

当你忙起来的时候，去想那些烦恼，当你不去想那些烦恼的时候，你的生活就会慢慢的好起来。

事实上，生活就是这样，你越是闲着，想的越多，当你想的不多或者没有时间去想的时候，你就会发现，你的生活会越来越好。

4.不属于你的人，不要争论

不知道你有没有这样的感觉，你很喜欢一个人，所以很想和这个人在一起，但是你却发现对方并不爱你。

这个时候，你总以为只要你努力，对方就会看到你，只要你努力，对方就会在意你的感受，只要你努力，对方就会重视你。

但是当你真正努力的时候，如何让心静下来不焦虑？你会发现你们并没有得到对方，因为如果一个人不爱你，即使他想争取，也是没有用的。不爱你的人，不管你怎么争取，都不会争取。