有洁癖强迫症怎么办怎么改掉
2022-05-12 10:01:27 梦悠网
孩子在被迫的时候很痛苦，自己也不知道该怎么办，比如洗澡的时候洗到崩溃，有洁癖强迫症怎么办怎么改掉，问我该怎么办?洗不干净，我也不知道该怎么回应。
孩子正在受苦，一遍又一遍地问我该怎么办，我会说洗完就出来，让他冷静下来。
为什么孩子会这样?如何解决洁癖强迫症一直洗的问题?
基本逻辑:害怕死亡~焦虑~害怕疾病~焦虑~害怕脏~焦虑~害怕洗不干净~害怕焦虑...为了消除焦虑，继续清洗...这是一个恶性循环。
清洁狂无法确定它是否脏，也无法确定它是否被清洗干净，所以为了避免生病
解决洁癖强迫有几个入手点：
1、培养正确的生死态度。
2、培养正确的疾病心态。
3.理解焦虑是一种情绪。如果你不洗，暂时会很不舒服。一段时间后，焦虑会自行消退。运动后，不管洗不洗都不会很焦虑。
4、减少用于掩盖和伪装的注意力和精神能量。
强迫有一条逻辑链。如果你在任何地方打破它，有洁癖强迫症怎么办怎么改掉，你基本上可以回到正常的生活。然而，只有解决根本问题(如害怕死亡和疾病的清洁狂)，你才能轻松自然地生活。
