为什么心里总是慌张很焦虑怎么办

焦虑症，又称焦虑性神经症，是神经症最常见的疾病之一，为什么心里总是慌张很焦虑，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作。主要表现为：没有明确客观对象的紧张担忧、坐立不安、自主神经功能障碍症状，如心悸、握手、出汗、尿频等，以及运动不安。注意区分正常焦虑，如焦虑的严重程度与客观事实或情况明显不符，或持续时间过长，可能是病理焦虑。

1.慢性焦虑(广泛焦虑)

(1)情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者往往过于担心和紧张，与现实情况不符。这种紧张往往没有明确的对象和内容。病人觉得自己一直处于紧张、紧张、恐惧、恐惧和焦虑的内心体验中。

(2)头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等身体症状。

(3)运动不安坐立不安，坐卧不安，烦躁不安，难以冷静下来。

2.急性焦虑(惊恐发作)

(1)濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎和正常人一样。一旦发作(有些有特定的触发情况，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧，体验濒死感或失控感。

(2)同时出现胸闷、心悸、呼吸困难、出汗、全身发抖等植物神经系统症状。

(3)一般持续几分钟到几个小时发作突然开始，发作时意识清楚。

(4)当容易误诊时，患者经常拨打120急救电话看心内科急诊科。虽然病人看起来很严重，但大多数相关的检查结果都很正常，所以诊断往往不清楚。发作后，病人仍然非常害怕，担心自己的病情，经常去各大医院的各个部门，做各种检查，但无法诊断。它不仅延误了治疗，而且造成了医疗资源的浪费。

正常焦虑和焦虑有什么区别?

人们通常说焦虑的范围更广，大多数时候指的是一些焦虑的症状，感觉，比如我明天参加考试或面试，我会感到非常焦虑。

那么，正常焦虑和病态焦虑应该如何区分呢?当引起我们焦虑的事情过去时，我们的情绪会在一段时间内恢复到正常水平，也就是说，考试结束后，我们不会慢慢地担心这件事。这是一种正常的焦虑。如果这件事已经过去了很长一段时间，或者处于这种焦虑状态，甚至越来越严重，范围越来越大，这可能会达到病态的程度，并进行相应的治疗。

只有成年人会得焦虑症，孩子不会得吗?

答案是否定的。事实上，青少年焦虑近年来已经成为一个越来越突出的问题，因为青少年是一个敏感脆弱的特殊时期，儿童会有很大的心理和生理变化，加上现代青少年面临学术压力和其他社会压力，也更容易出现一些焦虑问题。这种焦虑可能表现为叛逆、情绪不稳定，甚至行为问题，如不上学、暴力或封闭自己，不愿主动与父母、老师、同学接触等。一些青少年甚至有更严重的行为问题，如网络成瘾、吸毒、犯罪等。

在这种情况下，家长和老师需要有这样的意识，为什么心里总是慌张很焦虑，及时向医生求助，帮助青少年摆脱焦虑，进一步解决其他行为问题。