颜值焦虑症的表现和症状

外表焦虑的表现和症状。无论什么时候，好看的外表都会让你比别人更有优势。在这个爱美的社会里，人们即将疯狂，学会接受自己。让我们分享外表焦虑的表现和症状。

颜值焦虑这个词是近两年非常流行的概念，甚至上过几次热搜。很多网友都说自己陷入了颜值焦虑，感到烦恼和困惑。

所谓的外表水平焦虑，简单地说，在当前扩大外表水平的环境中，许多人对自己的外表不够自信。在这种外表水平的压力下，只有化妆、打扮甚至整形手术都达到了极端，仿佛有真正的外表水平，才能更自信和冷静地面对别人。

一家自媒体做过用户调查。在2万多份有效问卷中，只有1%的人对自己的外表非常满意。35%的人对自己的外表不满意。4%的人非常不满意。与此同时，超过60%的人认为外表和身体非常重要，只有2%的人认为这不重要。

从这项调查可以看出，求美者对外表水平的关注。在一些内外因素的作用下，这种注意力消化不良很容易转化为焦虑，影响求美者的心理状态。

首先，外表水平已经成为一种新的竞争力

在当前的学习、工作或情感生活中，许多人确实看到或感受到了外表水平福利的存在。渐渐地，许多父母和朋友担心他们的孩子会输在起跑线上，他们的想法从不被认可或接受，鼓励他们的孩子改变他们的外表水平。据统计，每年高考结束后，越来越多的父母会带着孩子去做美容或整形手术。

特别是目前，随着我们媒体的快速发展，许多美容寻求者已经成为专业博主，所以外表水平本身就是工作的严格需求之一。因此，许多面临未来各方面发展压力的美容寻求者不可避免地会产生外表水平不自信，担心外表水平会拖累他们的后腿，随着时间的推移，很容易产生外表水平焦虑。

二是舆论环境

每个人生来都爱美。如今，他们可以追求个性和自我环境。即使这种天性被释放，也在被放大。曾经有一段时间，外表水平是正义等狭隘观念盛行，这让求美者尤其是女性感到压力。

相信很多女性求美者都听过类似好女孩不过百、女孩应该精致漂亮的言论。无论是建议还是笑话，都会增加听众的心理压力。

第三个原因颜值缺陷受到攻击

还有一些外表焦虑来自于一些外表缺陷的嘲笑或讨论。小到皮肤斑点、痤疮、肥胖、面部特征差甚至自然缺陷等。

这种现象大多发生在小时候，这种求美者现在无法改变，感到自卑。成年人有能力后，很容易形成补偿心理，试图弥补改进，然后演变成焦虑。

外表焦虑，直率地说，无论他们多么好看，他们几乎都觉得有意义。其实，有一种聚光灯效应。这意味着无意中放大自己的问题。然而，事实上，其他人并没有我们想象的那么关注我们。

如果求美者觉得自己好像陷入了这种心理困境，不妨冷静思考几个问题:自己的外表是否有明显的问题，比如形态比例不和谐甚至先天畸形;你的职业有没有上镜拍照的要求，或者对形象的要求更高，或者对自己的要求太高?生活中，你的面值问题是否已经上升到影响平时心情甚至正常生活交流的程度?

如果没有达到上述水平，那么美女就不需要焦虑，因为外表水平并没有真正影响你的生活。如果你觉得自己符合上述三点，你就不需要焦虑，因为根据不同的问题，现在从化妆、打扮到美容、整形手术，必须有办法改善，盲目的焦虑会让美女迷失方向。

但需要注意的是，如果决定美容或整形，一定要去正规医院，选择专业医生就医。