缺乏安全感有哪些表现?

旁观者看来，没有安全感是太过微不足道的一件小事，但如果你曾经深陷“缺乏安全感”的泥沼，你会发现，它的危害甚于病毒，渗透进生活的每个细节，让当事人苦不堪言。

一、缺乏安全感有哪些表现?

1、不善言辞，畏惧爱和被爱。

2、不喜欢麻烦别人，却对别人有求必应。(希望通过帮助别人实现自己的价值)

3、害怕犯错，一旦犯错，就不断自责，让自己疲惫不堪。

4、对别人的表情动作语言很敏感，常常受别人情绪影响。

5、排斥社交，但对陌生人很有礼貌。

6、不敢主动，觉得没有什么是属于自己的。

7、玻璃心又自卑，生怕做错事说错话，特别在意别人的眼光和看法。

8、如果别人对自己好，恨不得把自己所有的好东西都和她分享，生怕她(他)离开。

总是和别人保持着距离，给人疏离的感觉。

二、没有安全感怎么办?

有些人，总是比较缺乏安全感，尤其是在遇到感情的时候，这种状况会变得更加明显。那么没有安全感怎么办呢?你需要从你自己出发，去一点一点找到属于自己的安全感。

1、承认自己内心的不安全感

首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。

2、学会面对内心的感受

尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

3、学会表达，让对方知道

你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。

4、学会给自己空间

尝试留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情，去享受一个人的时候，如果没什么喜欢的事情，那就去找，去发现，总会找到的。你现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。