关于焦虑症的治疗方法
2018-08-02 14:54:34 梦悠网
焦虑症能治愈吗，关于这个问题已经有不少人在探讨而且很多人都失去了信心，其实焦虑症是可以治愈的，那么关于焦虑症的治疗方法有哪些，如何区分焦虑症和抑郁症的区别。
一、焦虑症的治疗方法。
1、增加自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性从而忧虑紧张和恐惧。
因此作为一个神经性焦虑症的患者你必须首先自信和减少自卑感。自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点，恢复自信也就是最终驱逐焦虑。
2、自我松弛也就是说从紧张情绪中解脱出来。比如你在精神稍好的情况下去想象种种可能的危险情景，先让最弱的情景首先出现并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止。
3、有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验和欲望进行压抑，压抑到无意中去了但它并没有消失，仍然潜伏于无意识中，因此便产生了这种病症。发病时你只知道痛苦焦虑而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄。
4、焦虑症患者大多数有睡眠障碍或很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。可以数数或用手举书本读等促使自己入睡。
看完以后或许你还会问焦虑症可以治愈吗，其实这已经是没有自信的表现了，所以你要做到的就是及时调整心态勇于面对生活。
二、焦虑症与抑郁症的区别。
实际上我个人会认为焦虑症和抑郁症它们是一家子，就像是姐姐和妹妹一样基本上来的时候没有说只有焦虑没有抑郁，又或者只有抑郁没有焦虑，只是说谁轻谁重的问题而并没有什么区别。
在临床上我们医生更倾向于当他所有的症状都非常重，当达到抑郁症的诊断的时候我们会考虑他是个抑郁症，而从不优先考虑焦虑，当然在门诊也有很多的患者和家属他们更愿意去强调说我是一个焦虑症患者，因为他认为这个可能焦虑只是一种情绪。
其实严格来说焦虑症和抑郁症还是有区别的，无论是定义还是临床上的表现，抑郁症比焦虑症更为致命，他们都需要积极的心理辅导，只不过他们的表现形式不一样罢了。
