焦虑症最佳治疗方法
2018-12-26 09:51:53 梦悠网
怎样治疗焦虑症?很多人都受到焦虑症的困扰，焦虑症最佳治疗方法有哪些呢? 梦悠情感小编 这就大家关心的问题一一解答。
一、焦虑症最佳治疗方法
1、自我放松：
怎么治疗焦虑症?让自己从紧张情绪中解脱出来，比如你在不焦虑的情况下去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现并重复出现,你慢慢便就会想到任何的危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
在情感上总是会有一些解决不了的问题，这个时候可以上
2、深呼吸：
怎么治疗焦虑症?当你紧张感觉不舒服时做深呼吸，暗示自己放下你的担忧。这都是自己的臆想焦虑，是身体发送给自己错误的信息，自己焦虑的症状等会就好了。
3、森田疗法：
怎样治疗焦虑症?将让你焦虑的问题放置起来，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
4、药物治疗：
对间断发作的焦虑(手术前焦虑)选用短效药物;对持续的焦虑状态则应选用长效药物;亦可根据临床症状和药理作用选药。什么时候停药及加量请及时咨询主治医生，不能自己私自停药或加大药物剂量。在服药期间注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时联系医生。
5、心理治疗：
怎样治疗焦虑症?在相关的心理专业医生的帮助下进行相关治疗，心理治疗能帮助焦虑症患者了解焦虑的原因，引导患者改变行为习惯认知和应对方式。
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